مجله سبک زندگی و روانشناسی

خیلی‌ها رؤیای داشتن کسب‌وکار خودشان را دارند. اینکه رئیس خودشان باشند، هر موقع دوست دارند کار کنند و درآمد کسب کنند. منتها شروع یک کسب‌وکار شخصی به این سادگی‌ها هم نیست، موارد زیادی هست که قبل از شروع کسب‌وکار باید به آنها توجه کرد و آنها را در نظر گرفت. سؤالاتی که باید از خودمان بپرسیم و در یافتن پاسخ آنها با خودمان صادق باشیم. همچنین، باید به نشانه‌هایی که ما را امیدوار یا نگران می‌کنند نیز توجه کنیم. در این یادداشت، به همه اینها اشاره می‌کنیم. با ما همراه باشید.

۱. چرا می‌خواهم کسب‌وکار خودم را راه بیندازم؟

شاید پاسخ این سؤال واضح به نظر برسد؛ اما باید کمی تأمل کنید و عمیق‌تر به دلایلی که باعث شده به‌دنبال چنین کاری بروید بیندیشید. اولین جرقه‌ای که شما را به این فکر انداخته چه بود؟ آیا با تمام وجود نسبت به آن شور و اشتیاق دارید؟

۲. آیا ایده‌ام در کوتاه و بلند مدت برایم درآمدزایی می‌کند؟

اگر پاسختان خیر است، بهتر است در اجرای ایده‌تان تجدیدنظر کنید. درست است که پول عامل اصلی شکل‌گیری این ایده در ذهن شما نبوده؛ اما قرار نیست هزینه‌های کسب‌وکارتان از درآمدتان بیشتر شود.

۳. مشتری‌ام کیست؟

هیچ کسب‌وکاری قرار نیست به عالم‌وآدم کالا یا خدمات بفروشد. هر کسب‌وکاری بازار و مشتری مخصوص به خودش را دارد. پیش از راه‌اندازی کسب‌وکار، باید مشتریان بالقوه‌تان را شناسایی کنید تا تبلیغات و بازاریابی‌تان را روی آنها متمرکز کنید.

۴. چه کسانی رقیب من‌ هستند؟

اغلبِ ایده‌هایی که به ذهنتان می‌رسند به‌احتمال زیاد جایی دیگر عملی شده‌اند. حتی ممکن است شما چندین رقیب داشته باشید. با این حساب، ضروری است که پیش از شروع، درباره رقبای خود تحقیق کنید تا دریابید آنها چه نقاط ضعف و قوتی دارند. ارتباطشان با مشتریان، شیوه‌های ارائه محصول و اعتبار برندشان را نیز بررسی کنید.

۵. محصول من چه تمایزی با محصول رقبا دارد؟

پس از بررسی رقبا، حال باید از خود بپرسید «محصول یا خدمت من چه تفاوت منحصربه‌فردی با کار سایر رقبا دارد؟» با «چه‌چیزی محصول یا خدمت من را نسبت به دیگران متمایز می‌کند؟».

خیلی‌ها رؤیای داشتن کسب‌وکار خودشان را دارند. اینکه رئیس خودشان باشند، هر موقع دوست دارند کار کنند و درآمد کسب کنند. منتها شروع یک کسب‌وکار شخصی به این سادگی‌ها هم نیست، موارد زیادی هست که قبل از شروع کسب‌وکار باید به آنها توجه کرد و آنها را در نظر گرفت. سؤالاتی که باید از خودمان بپرسیم و در یافتن پاسخ آنها با خودمان صادق باشیم. همچنین، باید به نشانه‌هایی که ما را امیدوار یا نگران می‌کنند نیز توجه کنیم. در این یادداشت، به همه اینها اشاره می‌کنیم. با ما همراه باشید.

۱. چرا می‌خواهم کسب‌وکار خودم را راه بیندازم؟

شاید پاسخ این سؤال واضح به نظر برسد؛ اما باید کمی تأمل کنید و عمیق‌تر به دلایلی که باعث شده به‌دنبال چنین کاری بروید بیندیشید. اولین جرقه‌ای که شما را به این فکر انداخته چه بود؟ آیا با تمام وجود نسبت به آن شور و اشتیاق دارید؟

۲. آیا ایده‌ام در کوتاه و بلند مدت برایم درآمدزایی می‌کند؟

اگر پاسختان خیر است، بهتر است در اجرای ایده‌تان تجدیدنظر کنید. درست است که پول عامل اصلی شکل‌گیری این ایده در ذهن شما نبوده؛ اما قرار نیست هزینه‌های کسب‌وکارتان از درآمدتان بیشتر شود.

۳. مشتری‌ام کیست؟

هیچ کسب‌وکاری قرار نیست به عالم‌وآدم کالا یا خدمات بفروشد. هر کسب‌وکاری بازار و مشتری مخصوص به خودش را دارد. پیش از راه‌اندازی کسب‌وکار، باید مشتریان بالقوه‌تان را شناسایی کنید تا تبلیغات و بازاریابی‌تان را روی آنها متمرکز کنید.

۴. چه کسانی رقیب من‌ هستند؟

اغلبِ ایده‌هایی که به ذهنتان می‌رسند به‌احتمال زیاد جایی دیگر عملی شده‌اند. حتی ممکن است شما چندین رقیب داشته باشید. با این حساب، ضروری است که پیش از شروع، درباره رقبای خود تحقیق کنید تا دریابید آنها چه نقاط ضعف و قوتی دارند. ارتباطشان با مشتریان، شیوه‌های ارائه محصول و اعتبار برندشان را نیز بررسی کنید.

۵. محصول من چه تمایزی با محصول رقبا دارد؟

پس از بررسی رقبا، حال باید از خود بپرسید «محصول یا خدمت من چه تفاوت منحصربه‌فردی با کار سایر رقبا دارد؟» با «چه‌چیزی محصول یا خدمت من را نسبت به دیگران متمایز می‌کند؟».

۶. راهبرد بازاریابی من چیست؟

پیش از شروع هر کسب‌وکاری باید راهبرد یا استراتژی بازاریابی تدارک ببینید. شما باید محصول یا خدمتتان را در دسترس مشتری قرار دهید و او را به استفاده از آن تشویق کنید. با داشتن یک برنامه مناسب بازاریابی، احتمال اینکه مشتریان بالقوه بیشتری پیدا کنید افزایش می‌یابد.

۷. محصولم را چگونه باید قیمت‌گذاری کنم؟

شما نمی‌خواهید محصولتان بیش‌ازحد گران یا بیش‌ازحد ارزان باشد؛ پس چطور باید قیمت‌گذاری کنید؟ اینجاست که بررسی کار رقبا کمکتان می‌کند محصولتان را بهتر قیمت‌گذاری کنید. از خود بپرسید «آیا محصول من در مقایسه با محصولات مشابه برای مثال لوکس‌تر است یا ویژگی‌های ساده‌تری دارد؟». علاوه بر این، باید هزینه‌های تولید و بسته‌بندی و توزیع را نیز در قیمت تمام‌شده محصول در نظر بگیرید.

ادامه مقاله

شهریه تحصیل در مقطع کارشناسی در کانادا

اولین و شاید بتوان گفت مهم ترین هزینه ای که دانشجویان در کانادا با آن روبرو هستند، هزینه های مربوط به شهریه دانشگاه است. هزینه تحصیل دانشجویان خارجی در کانادا بیش تر از سایر دانشجویان است و البته شهریه در هر دانشگاه نیز با دانشگاه دیگر متفاوت است. در مقطع کارشناسی، شهریه سالانه دانشگاه در کانادا را به طور متوسط می توان بین 14000$ تا 30,000$ (دلار کانادا) تخمین زد. برای مثال تحصیل در رشته های علوم انسانی در هر سال در حدود 28000$ است. تحصیل در رشته هایی مانند علوم اقتصاد و مدیریت می تواند در حدود 25,000$ سالانه هزینه در بر داشته باشد. علوم مهندسی در کانادا هزینه بیش تری را در بر خواهد داشت و شهریه دانشگاهی این رشته را می توان سالیانه در حدود33,000$ اعلام کرد.

رشته های پزشکی جزو گران ترین رشته های تحصیلی در مقطع کارشناسی هستند. برای مثال تحصیل دندانپزشکی در کشور کانادا به طور متوسط سالیانه در حدود 56000$ هزینه در بر خواهد داشت و هزینه تحصیل در رشته داروسازی 41000$ در طول یک سال تحصیلی است. هزینه تحصیل در رشته دامپزشکی اما به صورت میانگین بیش ترین مقدار است به طوری که دانشجویان خارجی برای تحصیل در این رشته باید سالیانه در حدود 63000$ هزینه کنند. رشته پرستاری نیز با شهریه ای بالغ بر 22000$ در سال از ارزان ترین رشته های تحصیلی در گروه رشته های پزشکی است.

تحصیل در رشته معماری نیز در این کشور حدودا 26000$ هزینه در سال در بر دارد و شهریه سالیانه رشته علوم کامپیوتر نیز در حدود 33000$ است. تحصیل در رشته های علوم آموزشی و خدمات نیز در حدود 20000$ به ازای یک سال تحصیلی است و به عنوان رشته های تحصیلی ارزان در کانادا شناخته می شوند.

شهریه تحصیل در مقطع کارشناسی ارشد در کانادا

تحصیل در مقطع کارشناسی ارشد را می توان یکی از بهترین راه های مهاجرت به کانادا خواند. دانشجویان در این مقطع تحصیلی شانس بیش تری برای دریافت بورسیه های تحصیلی دارند و همچنین پس از پایان تحصیل می توانند با آسودگی خاطر بیش تری شغل مورد نظر خود را یافته و درآمد بیش تری داشته باشند.

یکی دیگر از مزایای تحصیل کارشناسی ارشد در کانادا اما هزینه های کم تری است که دانشجویان در طول دوره تحصیل خود پرداخت می کنند. تحصیل کارشناسی ارشد در برخی از رشته های تحصیلی در کانادا تنها یک سال به طول می انجامد و این خود می تواند یک امتیاز مثبت دیگر در این رابطه باشد.

دریافت مدرک MBA در کانادا گران قیمت اما با ارزش است و دانشجویان برای هر سال تحصیل در این رشته باید 39000$ پرداخت کنند. تحصیل در رشته های تجارت و مدیریت نیز در این مقطع تحصیلی جز پر هزینه ها به شمار می رود و می تواند 24500$ در طول هر سال هزینه در بر داشته باشد. هزینه تحصیل در رشته معماری نیز در این مقطع تحصیلی در حدود 24000$ است.

سایر رشته های تحصیلی معمولا کمتر از 20000$ هزینه در بر دارند. برای مثال تحصیل در رشته حقوق حدود 17200$ هزینه در بر دارد و تحصیل در رشته های مهندسی نیز سالانه 19000$ است. هزینه تحصیل در رشته بینایی سنجی در این مقطع تحصیلی 14000$ است و رشته ای مانند مهندسی کامپیوتر نیز حدود 16500$ هزینه در بر خواهد داشت.

توجه داشته باشید که هزینه تحصیل در رشته های تحصیلی به صورت میانگین اعلام شده است و ممکن است در دانشگاه های مختلف این هزینه ها متغیر باشد. در وب سایت کاناداپاس در بخش مجله مهاجرتی در قسمت تحصیل در کانادا می توانید در مورد دانشگاه های مختلف اطلاعات جامعی را کسب کنید.

متاسفانه هدر دادن پول فوق العاده آسان است. با این حال، با کمی تامل در شیوه های صرفه جویی پول و پس انداز، می توانید به راحتی هزینه های اضافی تان را محدود کنید و به جای آنکه پول تان را هدر دهید، شروع به افزایش آن کنید. هنگامی که چهارچوب ذهنی شما این است که از هدر دادن پول خود دست بکشید، این مراحل را امتحان کنید.

روش های صرفه جویی پول در زندگی روزمره

1. کمی تحقیق مالی انجام دهید.

اگر چه این کار در لیست اولویت های اصلی اکثر افراد برای صرفه جویی پول نیست، به دلیل اینکه با این روش می توانید از هدر دادن پول زیادی جلوگیری کنید، باید آن را انجام دهید. مواردی که باید بررسی کنید؛ شامل: تنظیمات بانکی، صندوق بازنشستگی و نرخ بیمه شماست:

• در مورد صندوق بازنشستگی خود آگاهی پیدا کنید. آیا شما حتی برای چنین صندوقی برنامه ریزی کرده اید؟ این صندوق می تواند چندین مزیت نسبت به یک حساب پس انداز یا سرمایه گذاری منظم داشته باشد. اگر در حال حاضر چنین صندوقی را دارید، آیا بهترین انتخاب ممکن را انجام داده اید؟ به صندوق بازنشستگی که کارفرمایتان برای شما تنظیم کرده، نگاهی بیندازید.

حتی اگر بیکار هستید، ممکن است بتوانید از مزایای برخی از حساب ها استفاده کنید. از مشاور مالی خود سوال کنید یا اینکه در مورد آن کمی تحقیق کنید.

• بعد از صندوق بازنشستگی سایر سرمایه گذاری های خود را، در صورت داشتن، بررسی کنید. آیا آنها ترکیبی معقول از انواع سرمایه گذاری ها برای شما هستند؟ آیا هزینه های آنها معقول است؟
• وجوه نقد اضافی خود را از حساب های پس انداز با سود کم به حساب های با سود بالا انتقال دهید.( به ویژه اگر بیشتر از نیاز چند ماه، پس انداز کرده اید، امکان انتقال مقداری از سرمایه را به سرمایه گذاری با ریسک بالا ولی بازده بیشتر در نظر بگیرید). بسیاری از حساب هایی که سود زیادی می دهند، پول شما را در یک سطح مشخص نگه می دارند. (آن را به عنوان یک پس انداز اجباری ببینید). بهتر است با یک رویکرد قانونمند تر، نرخ بازدهی بالاتری داشته باشید، تا اینکه سود کمی بگیرید و پول خود را هدر دهید.

حتما بخوانید: 40 ایده کسب و کار زنان و بهترین مشاغل برای خانم ها

برای اطلاع از نرخ پس انداز، به صورت آنلاین به سایت بانک خود مراجعه کنید و در همین حین، بانک های دیگر را در صورتی که پیشنهاد بسیار بهتری ارائه می دهند با بانک خود مقایسه کنید. قبل از بستن حساب و تعویض آن، از طرح این پیشنهاد به مدیر بانک خود نترسید!

• نرخ بیمه سلامت، ماشین، خانه و سایر بیمه های خود را بررسی کنید. احتمال اینکه شما بهترین قرارداد ممکن را نبسته باشید، بسیار زیاد است؛ زیرا بسیاری از افراد بدون به روز کردن پیشنهادات موجود و یافتن برای بهترین معامله، خیالشان از بابت قراردادی که قبلا برای مدت طولانی بسته اند، آسوده است. زمان کمی را صرف انجام تحقیقات کنید تا پس انداز به دست بیاورید.
• آنچه را برای سود کارت اعتباری خود پرداخت می کنید، بررسی کنید. آیا زمان تغییر کارت اعتباری به ارائه دهنده با نرخ سود کمتری نرسیده است؟
• اگر بالانس (کارت اعتباری) را با بهره از یک ماه به ماه دیگر منتقل میکنید و احتمالا دوره‌ی استفاده بدون بهره از کارت برای خرید‌های جدید را از دست‌ می‌دهید، باید قبل از آنکه در مورد اضافه کردن درآمد از طریق پس‌اندازتان نگران باشید، تکلیف آن مخارج اضافی را روشن کنید.

متاسفانه هدر دادن پول فوق العاده آسان است. با این حال، با کمی تامل در شیوه های صرفه جویی پول و پس انداز، می توانید به راحتی هزینه های اضافی تان را محدود کنید و به جای آنکه پول تان را هدر دهید، شروع به افزایش آن کنید. هنگامی که چهارچوب ذهنی شما این است که از هدر دادن پول خود دست بکشید، این مراحل را امتحان کنید.

روش های صرفه جویی پول در زندگی روزمره

1. کمی تحقیق مالی انجام دهید.

اگر چه این کار در لیست اولویت های اصلی اکثر افراد برای صرفه جویی پول نیست، به دلیل اینکه با این روش می توانید از هدر دادن پول زیادی جلوگیری کنید، باید آن را انجام دهید. مواردی که باید بررسی کنید؛ شامل: تنظیمات بانکی، صندوق بازنشستگی و نرخ بیمه شماست:

• در مورد صندوق بازنشستگی خود آگاهی پیدا کنید. آیا شما حتی برای چنین صندوقی برنامه ریزی کرده اید؟ این صندوق می تواند چندین مزیت نسبت به یک حساب پس انداز یا سرمایه گذاری منظم داشته باشد. اگر در حال حاضر چنین صندوقی را دارید، آیا بهترین انتخاب ممکن را انجام داده اید؟ به صندوق بازنشستگی که کارفرمایتان برای شما تنظیم کرده، نگاهی بیندازید.

حتی اگر بیکار هستید، ممکن است بتوانید از مزایای برخی از حساب ها استفاده کنید. از مشاور مالی خود سوال کنید یا اینکه در مورد آن کمی تحقیق کنید.

• بعد از صندوق بازنشستگی سایر سرمایه گذاری های خود را، در صورت داشتن، بررسی کنید. آیا آنها ترکیبی معقول از انواع سرمایه گذاری ها برای شما هستند؟ آیا هزینه های آنها معقول است؟
• وجوه نقد اضافی خود را از حساب های پس انداز با سود کم به حساب های با سود بالا انتقال دهید.( به ویژه اگر بیشتر از نیاز چند ماه، پس انداز کرده اید، امکان انتقال مقداری از سرمایه را به سرمایه گذاری با ریسک بالا ولی بازده بیشتر در نظر بگیرید). بسیاری از حساب هایی که سود زیادی می دهند، پول شما را در یک سطح مشخص نگه می دارند. (آن را به عنوان یک پس انداز اجباری ببینید). بهتر است با یک رویکرد قانونمند تر، نرخ بازدهی بالاتری داشته باشید، تا اینکه سود کمی بگیرید و پول خود را هدر دهید.

حتما بخوانید: 40 ایده کسب و کار زنان و بهترین مشاغل برای خانم ها

برای اطلاع از نرخ پس انداز، به صورت آنلاین به سایت بانک خود مراجعه کنید و در همین حین، بانک های دیگر را در صورتی که پیشنهاد بسیار بهتری ارائه می دهند با بانک خود مقایسه کنید. قبل از بستن حساب و تعویض آن، از طرح این پیشنهاد به مدیر بانک خود نترسید!

• نرخ بیمه سلامت، ماشین، خانه و سایر بیمه های خود را بررسی کنید. احتمال اینکه شما بهترین قرارداد ممکن را نبسته باشید، بسیار زیاد است؛ زیرا بسیاری از افراد بدون به روز کردن پیشنهادات موجود و یافتن برای بهترین معامله، خیالشان از بابت قراردادی که قبلا برای مدت طولانی بسته اند، آسوده است. زمان کمی را صرف انجام تحقیقات کنید تا پس انداز به دست بیاورید.
• آنچه را برای سود کارت اعتباری خود پرداخت می کنید، بررسی کنید. آیا زمان تغییر کارت اعتباری به ارائه دهنده با نرخ سود کمتری نرسیده است؟
• اگر بالانس (کارت اعتباری) را با بهره از یک ماه به ماه دیگر منتقل میکنید و احتمالا دوره‌ی استفاده بدون بهره از کارت برای خرید‌های جدید را از دست‌ می‌دهید، باید قبل از آنکه در مورد اضافه کردن درآمد از طریق پس‌اندازتان نگران باشید، تکلیف آن مخارج اضافی را روشن کنید.

کل راز موفقیت شخصی این است که حرفه خود را پیدا کنید و بعد آن را انجام دهید. یک سوال خوب برای موفقیتتان این است : افراد موفق چه عاداتی دارند؟
چرا بعضی افراد الگوهای فکری مثبتی دارند در حالی که دیگران ندارند؟
چه چیزی عقیده شما از موفقیت را تعیین میکند؟
در طی سالها بسیاری از اشخاص موفق مصاحبه شده اند و از آنها این سوال پرسیده شده است: بیشتر اوقات به چه چیزی فکر میکنید؟
پاسخ آنها ساده و عادی است و در عین حال آنقدر عمیق است که میتواند زندگی را تغییر دهد. خلاصه، عادات افراد موفق حول افکار مثبت حرکت میکند. آنها به اینکه چه چیزی میخواهند و چگونه میتوانند آن را بدست آورند فکر میکنند.
افراد موفق همه به این نتیجه رسیده اند که به هر طریقی طرز فکر و عقیده شما از کودکی برنامه ریزی شده است.
عقیده شما تقریبا در هر آنچه فکر میکنید، احساس میکنید و به عنوان یک بزرگسال انجام میدهید نقش تعیین کننده ای دارد.
با یادگیری این چهار عادت افراد موفق، شما هم به یک شخص موفق تبدیل خواهید شد!

کل راز موفقیت شخصی این است که حرفه خود را پیدا کنید و بعد آن را انجام دهید. یک سوال خوب برای موفقیتتان این است : افراد موفق چه عاداتی دارند؟
چرا بعضی افراد الگوهای فکری مثبتی دارند در حالی که دیگران ندارند؟
چه چیزی عقیده شما از موفقیت را تعیین میکند؟
در طی سالها بسیاری از اشخاص موفق مصاحبه شده اند و از آنها این سوال پرسیده شده است: بیشتر اوقات به چه چیزی فکر میکنید؟
پاسخ آنها ساده و عادی است و در عین حال آنقدر عمیق است که میتواند زندگی را تغییر دهد. خلاصه، عادات افراد موفق حول افکار مثبت حرکت میکند. آنها به اینکه چه چیزی میخواهند و چگونه میتوانند آن را بدست آورند فکر میکنند.
افراد موفق همه به این نتیجه رسیده اند که به هر طریقی طرز فکر و عقیده شما از کودکی برنامه ریزی شده است.
عقیده شما تقریبا در هر آنچه فکر میکنید، احساس میکنید و به عنوان یک بزرگسال انجام میدهید نقش تعیین کننده ای دارد.
با یادگیری این چهار عادت افراد موفق، شما هم به یک شخص موفق تبدیل خواهید شد!

1- آنها خودپنداره (عقیده نسبت به خود) عالی دارند

خودپنداره شما “برنامه اصلی” کامپیوتر ناخودآگاه شما است. این به عنوان سیستم عامل ذهنی شما عمل میکند.
هر فکر، احساس، عاطفه، تجربه و تصمیمی که تاکنون داشته اید به طور دائم در این هارد دیسک ثبت میشود.
پس از ثبت شدن، از آن لحظه به بعد این برداشت ها بر نحوه تفکر، احساس و رفتار تاثیر میگذارد.
خودپنداره شما سطح کارایی شما در هر حوزه از زندگیتان را پیش بینی میکند.
این توضیح میدهد که چرا قوانین ذهنی چنین تاثیر مفرطی بر شخصیتتان دارد.

2- آنها سازگار هستند

هنگامی که در یک حوزه خاص عقیده ی خود را شکل میدهید، همیشه باید به شکلی سازگار با آن عمل کنید.
ممکن است در یک حوزه خاص توانایی فوق العاده ای داشته باشید، اما اگر عقیده تان در آن حوزه ضعیف باشد، همیشه کمتر از پتانسیل واقعی خود عمل خواهید کرد.
عادت های افراد موفق داشتن تفکر مثبت و عقیده مثبت در همه ی حوزه ها زندگی است.
شما در این موارد دارای عقیده هستید:

– چقدر خوب در جمع صحبت میکنید
– چقدر محبوب هستید
– چطور همسر یا شریکی هستید
– چطور والدینی هستید
– در هر ورزش یا فعالیت فیزیکی چقدر خوب هستید
– چقدر مرتب یا نامرتب هستید
– چقدر خوب زمانتان را مدیریت میکنید و چقدر ماثر هستید
– توانایی تان در خواندن، نوشتن و حل ریاضیات

در شغل و حرفه خود، شما برای هر جنبه ای از زندگی مالی خود، عقیده ای دارید.
از طریق مثبت اندیشی، برای مقدار درآمدتان و اینکه چقدر باید تلاش کنید تا آنقدر پول درآورید، عقیده ای دارید.
شما برای اینکه چقدر سریع ترفیع گرفته اید و چقدر درآمدتان سال به سال اقزایش میابد عقیده دارید.

3- آنها از محیط امن خود بیرون می آیند

عقیده تان، عادت های فکری تان درباره ی پول یا هر حوزه دیگر هرچه که باشد، جزو محیط امنتان میشود.
سپس محیط امن شما بزرگترین مانع اصلی برای بهبود عملکرد میشود.
هنگامی که در هر حوزه ای وارد محیط امنتان شدید، ناخودآگاه تلاش خواهید کرد تا در آن محیط امن بمانید، گرچه ممکن است خیلی کمتر از چیزی باشد که واقعا قادر به دستیابی در آن حوزه هستید، باشد.
کلید اصلی دستیابی به پتانسیل کامل و ایجاد عادات مشابه با افراد موفق این است که توسط مثبت اندیشی خودپنداره خود را بالا ببرید.
این وظیفه شماست که عادت های جدید مثبت اندیشی درباره آنچه که برای شما ممکن است، ایجاد کنید.
با تغییر افکار و احساسات درونیتان درمورد پتانسیل تان در حوزه ای، میتوانید به چیزهای خیلی بیشتری در بیرون دست یابید.

4- آنهت مثبت اندیش اند

عقیده شما همان آرمان شماست.
این تصویر یا شکل ایده آلی است که شما از خودتان دارید، گویی شما قبلا بهترین فردی بودید که ممکن بود باشید.
عقیده و آرمان شما از آرزو ها، امید ها، رویاها، خیالات و اهداف شما از زندگی عالی آینده تان ساخته شده اند، همراه با خصوصیات و فضایلی که بیشتر در خود و دیگران تحسین میکنید.
افراد با عملکرد بالا، موفق و خوشحال آرمانهای کاملا واضحی دارند. آنها ایده روشنی از آنچه دوست دارند، به آن احترام میگذارند تحسین میکنند دارند.
آنها ایده های روشنی درمورد فضایل، ارزش ها و ویژگی های افراد برتر دارند که میخواهند از آن تقلید کنند.
موفق ترین افراد تصوری بالنده و الهام بخش از اینکه یک فرد واقعا عالی چگونه است و اینکه آن فرد چگونه نسبت به عقیده خود رفتار میکند، دارند.
شما شخصی فوق العاده با پتانسیل و توانایی فوق العاده ی دست نخورده هستید.
هر کاری که تا به حال در زندگی انجام داده اید فقط سایه ای از توانایی واقعی شماست.
در مورد کاری که میتوانید انجام دهید، کسی که میتوانید باشید و چیزی که میتوانید داشته باشید واقعا هیچ محدودیتی وجود ندارد، به جز محدودیتی که با فکر خود، به خودتان تحمیل میکنید.
با پیروی از این چهار مرحله و کنترل کامل توسعه خودپنداره از طریق مثبت اندیشی، پایه و اساس پیشرفت را ایجاد میکنید که شما را قادر میکند در طی چند سال بعد به چیزهای بیشتری نسبت به چیزی که یک فرد معمولی در طول زندگی اش بدست می آورد، دست یابید.

منبع

امروزه با ظهور اینترنت و شبکه های مجازی و رواج آنها بین ما ایرانیان تب برندسازی شخصی از طریق این شبکات اجتماعی بسیار بیشتر از گذشته است . برندسازی شخصی در موفقیت شما نقش اساسی دارد. چه متوجه باشید یا نه، هرکسی از برند یا تصویر شخصی برخوردار است که بر نحوه تفکر یا تصور دیگران از شما تاثیر میگذارد.
به همین دلیل است که برند و تصویر شخصی شما در تعیین موفقیتتان در زندگی اهمیت زیادی دارد.پس با ما در دکتر چک همراه باشید تا اطلاعات بیشتری راجع به نحوه برندسازی شخصی کسب کنید.

برندسازی شخصی چیست؟

اجازه دهید اول با تعریف برندسازی شخصی شروع کنیم . برند اساسا یک وعده است. وقتی که برندی دارید، در واقع وعده ای است که به کسی میدهید و باید به آن عمل کنید. عمل کردن به آن (وفای به عهد) شما را در نظر آن شخص معروف خواهد کرد.
انسان ها به طور عاطفی تصمیم میگیرند و منطقی توجیه می‌شوند.
اگر برند شخصی خوبی داشته باشید، افراد مایل خواهند بود که مبلغ بیشتری را برای محصولات و خدمات شما بپردازند و کمتر بحث کنند.

برندسازی کردن چه معنایی دارد؟

برندسازی کردن خود ،یعنی« توسعه دادن هویت حرفه ای خود برای همسو کردن آن با ارزش های خود». عبارت برند شخصی همیشه با ارزش های شما شروع میشود. اگر واقعا میخواهید یک رهبر فکری و مقام موفقی در حوزه کاری خود باشید، باید به چیزی اعتقاد داشته و آن را حمایت کنید.
کیفیت؟ تعالی؟ پاسخگویی؟ کار گروهی؟ نوآوری؟ رهبری؟
سپس با شروع اصل صداقت، یک برند شخصی شگفت انگیز میسازید.
هیچ شهرتی بهتر از این وجود ندارد که افراد بگویند وقتی که با شما تجارت میکنند، همیشه به وعده های خود عمل میکنید.
جواب موفقیت این است که کاری را که برایش استخدام شده اید را انجام دهید و تمام کنید. این شامل تعامل شما با دیگران در هر زمینه ای می شود.
قانون اصلی این است:
«همه ی کار های شما مهم است ؛ هر کاری که انجام میدهید، یا برند شما را میسازد و تقویت میکند و یا آن را ضعیف و نابود میکند».

8 نکته برای ساختن برند شخصی

1- تمرکز و تخصص در یک حوزه

به این معنی است که شما باید برند خود را روی یک حوزه موفقیت متمرکز کنید. شما نمی توانید « از این شاخه به آن شاخه بپرید !» میتوانید تخصص خود را در زمینه کار ، محصول ، شرکت یا صنعت خود، رسانه ها، جامعه خود و غیره انتخاب کنید.
اما باید به دقت روی یک چیز متمرکز شوید.

2- تبدیل به یک رهبر فکری در حوزه خود شوید

شما باید به عنوان یکی از باهوش ترین، محترم ترین و ماهر ترین افراد حوزه ی خود شناخته شوید. این نوع اشخاص از خصوصیات رهبری عالی برخوردار هستند.
بنابراین یکی از چیزهایی که از خود می‌پرسید این است « در حوزه خود، باید کجا رهبری کنم ؟»

3- برند شما، شخصیت شما

برند شما باید پیرامون شخصیت شما، و تمام جنبه های آن از جمله نقایص ، ساخته شود.
حال یک سوال وجود دارد: بهترین شخصیت برای برند شما چه خواهد بود؟
اگر میخواستید مردم شما را به روشی خاص توصیف کنند، چه راهی مناسب توصیف شماست؟

4- ایجاد یک برند خاص

وقتی برند شخصی خود را ایجاد کردید، باید آن را به روشی منحصر به فرد بیان کنید.
به عنوان مثال: من خانمی را میشناختم که یک کارت تشکر را با گلی خشک در آن می‌فرستاد.
وقتی آن کارت را باز میکردید، گل خشک بیرون میافتد. این کار کوچک چیزی است باعث شد مردم تا ماه ها و سالها بعد او را به یاد آورند.
شاید شما باید نام خود را به روشی خاص امضا کنید یا به روشی خاص لباس بپوشید.
من شخص دیگری را میشناسم که همیشه لباس رنگ قرمز میپوشد. شما چگونه میتوانید متمایز باشید؟

5- در معرض دید باشید

برای ماثر بودن، باید برند شخصی شما بارها و بارها دیده شود.
وقتی برندی میسازید، به نحوی وارد حرفه ی نمایش میشوید.
اگر با مردم صحبت نکنید، شبکه سازی نکنید یا با دیگران ارتباط برقرار نکنید، هیچ فایده ای ندارد.
در جامعه باشید، جایی که همیشه مردم شما را می‌بینند. بیشتر اوقات افراد شما را استخدام می‌کنند ، از شما خرید می‌کنند، شما را به دیگران پیشنهاد می کنند، فقط به دلیل اینکه شما را زیاد دیده اند.

6- ثابت قدم باشید

رفتار شما در دنیای واقعی باید با برند عمومی شما مطابقت داشته باشد.
فهمیدن اینکه شخصی دور از دید دیگران با مردم بدرفتاری میکند، کاملا برای برند آن شخص مخرب است.
یکی از بزرگترین عنوان های برندی که میتوانید به دست آورید، این است که مردم بگویند« ظاهر و باطن شما یکی است».

7- مصر باشید

وقتی که برند شخصی خود را ساختید، به آن فرصت پیشرفت دهید. دست از برند خود نکشید و به مد، گرایش ها و تغییرات توجه نکنید.
به عبارت دیگر، همیشه مصر باشید.

8- برای دیگران اراده نیک بسازید

هرچه بیشتر به عنوان شخصی با نیت خوب و متضمن آرمانهای ارزشمند شناخته شوید، برندتان تاثیرگذارتر خواهد بود.
ما به این، فکر “بازگشت از آینده” می گوییم.
از خود این سوال را بپرسید:
«اگر 3 سال دیگر کسی خواست در مورد من تحقیق کند و گزارشی از اینکه من چگونه شخصی بودم، مثلا :نحوه رفتارم با مردم، نحوه صحبت مردم در مورد من، شهرت و جایگاهم در قلب و ذهن مردم تهیه کند، دوست دارم از چه کلماتی استفاده کند؟ از بین تمام کلمات، کدام کلمه بیشتر از هر چیز دیگری در حوزه فعالیتم به من کمک خواهد کرد؟»
انتخاب یک کلمه که ویژگی بارز شماست، واقعا کار خارق العاده ای است.

برندسازی شخصی برای شما چه معنایی دارد؟

از خود این سوال را بپرسید:
«مردم برای توصیف برند عالی من باید از چه کلمه ای استفاده کنند؟»
قدم بعدی این است که از خود بپرسید: « از حالا به بعد چه کاری متفاوتی میتوانم انجام دهم تا مردم همیشه این چنین در موردم فکر کنند؟»
به یاد داشته باشید که برند وعده ای است که میدهید. برند شما میگوید: «اگر با من تعامل و برخورد داشته باشید، از من چیزی بخرید، به من چیزی بفروشید، با من بیرون بروید و غیره، این نوع شخصی است که شما دریافت میکنید.»
اکنون، آیا ایجاد شهرت اینکه همیشه به چیزی که گفته اید عمل میکنید، سخت است؟
جواب بله است.
اما چه تفاوتی در زندگی شما ایجاد میکند؟
کسانی که برند شخصی مثبتی دارند، نسبت به کسانی که ندارند، راحت تر کار پیدا میکنند، سریعتر استخدام میشوند، پول بیشتری میگیرند، سریعتر ارتقا پیدا می‌کنند ؛ زیرا اولین کاری که افراد انجام میدهند شهرت و اعتبار که همان برند شخصی شماست را بررسی می‌کنند.

عملکرد ریه معیاری است که با توجه به میزان هوایی که ریه می‌تواند نگه دارد، سرعت ورود و خروج هوا از ریه‌ها و نیز اکسیژن‌گیری و دفع کربن‌دی‌اکسید از خون تعیین می‌شود. ظرفیت ریه با عملکرد ریه تفاوت دارد، چون ظرفیت ریه به حداکثر میزان اکسیژن مورداستفاده بدن شما اطلاق می‌شود. به‌عبارت ساده‌تر، عملکرد ریه مربوط به نحوه استفاده بدن از هواست و ظرفیت ریه میزان هوایی است که بدن می‌تواند استفاده کند. در حالی که عملکرد ریه نمی‌تواند بهبود یابد، ظرفیت ریه قابلیت کنترل و بهبود دارد. راهکارهای مختلفی برای افزایش ظرفیت ریه وجود دارد. در این مقاله، به بررسی نکاتی در این زمینه می‌پردازیم.

عملکرد ریه معیاری است که با توجه به میزان هوایی که ریه می‌تواند نگه دارد، سرعت ورود و خروج هوا از ریه‌ها و نیز اکسیژن‌گیری و دفع کربن‌دی‌اکسید از خون تعیین می‌شود. ظرفیت ریه با عملکرد ریه تفاوت دارد، چون ظرفیت ریه به حداکثر میزان اکسیژن مورداستفاده بدن شما اطلاق می‌شود. به‌عبارت ساده‌تر، عملکرد ریه مربوط به نحوه استفاده بدن از هواست و ظرفیت ریه میزان هوایی است که بدن می‌تواند استفاده کند. در حالی که عملکرد ریه نمی‌تواند بهبود یابد، ظرفیت ریه قابلیت کنترل و بهبود دارد. راهکارهای مختلفی برای افزایش ظرفیت ریه وجود دارد. در این مقاله، به بررسی نکاتی در این زمینه می‌پردازیم.

۱. استفاده از ویتامین‌ها

بر مبنای برخی پژوهش‌ها، مصرف برخی ویتامین ها از جمله ویتامین D در افراد مبتلا به بیماری مزمن انسدادی ریه به افزایش ظرفیت ریه منجر می‌شود. طبق نتایج پژوهش‌ها، با افزودن ویتامین D به برنامه درمانی این افراد، در کنار سایر داروها، برخی بیماران احساس کردند توانایی‌شان برای ورزش بهبود یافت و قدرت عضلات تنفسی‌شان بیشتر شد.

محققان معتقدند استفاده از ویتامین D باعث کاهش التهاب می‌شود که این امر در درمان بیماری مزمن انسدادی ریه مسئله‌ای مهم و اساسی است. برخی بیماران با ادامه استفاده از ویتامین D شاهد کاهش شدت و مدت‌زمان تشدید علائم بیماری بوده‌اند.

۲. داشتن اعتمادبه‌نفس

نتایج پژوهشی نشان داده است که اعتماد به نفس نقش مهمی در میزان تأثیر ورزش در درمان بیماران مبتلا به بیماری مزمن انسدادی ریه ایفا می‌کند. در این تحقیق، محققان شرکت‌کنندگان را به ۳ گروه تقسیم کردند. یک گروه فقط تمرینات مقاومتی بالاتنه را انجام دادند. گروه دوم در کنار تمرینات نشسته روی صندلی، تحت آموزش‌های سلامت قرار گرفتند. گروه سوم تمرینات مقاومتی بالاتنه را انجام دادند و در برنامه ایجاد اعتمادبه‌نفس نیز شرکت کردند. در پایان این پژوهش، گروه سوم که هم تمرینات مقاومتی بالاتنه را انجام دادند و هم در کلاس‌های ایجاد اعتمادبه‌نفس شرکت کردند، بیشترین پیشرفت را نشان دادند.

۳. تمیز نگه‌داشتن خانه

گردوغبار، آلاینده‌های هوا، گازهای شیمیایی و موارد دیگر باعث تشدید علائم بیماری می‌شوند؛ بنابراین تمیز نگه داشتن خانه اهمیت زیادی دارد. از چیزهایی که گردوغبار به خود می‌گیرند استفاده نکنید. تشک‌ها و بالش‌هایتان را در کاورهای زیپ‌دار قرار دهید و ملافه‌ها و روتختی خود را در دمای بالا بشویید. هر روز گزارش‌های مربوط به دما و کیفیت هوا را دنبال کنید. زمانی که هوای شهر آلوده است، پنجره‌های خانه را ببندید. اگر تصمیم دارید از دستگاه‌های تصفیه هوا استفاده کنید، فیلترهای هپا و تصفیه‌کننده‌های طبیعی هوا گزینه‌های مناسبی‌اند.

اگر نمی‌توانید هر روز خانه را تمیز کنید، بهتر است فردی را استخدام کنید که خانه را با پاک‌کننده‌های غیرسمی و بدون بو تمیز کند.

اگر فرد علائم ضعف در عملکرد ریه را دارد، باید حتما به پزشک مراجعه کند. برخی از این علائم عبارت‌اند از: تنگی نفس در طول فعالیت‌های روزمره، احساس درد هنگام تنفس یا سرفه‌ای که درمان نمی‌شود. هرچه فرد زودتر تحت درمان قرار بگیرد، نتیجه بهتری می‌گیرد.

سخن پایانی

اگر شما نیز از مشکلات تنفسی و ریوی رنج می‌برید، خوش‌حال می‌شویم نظراتتان درمورد راهکارهای افزایش ظرفیت ریه را با ما به اشتراک بگذارید. آیا تاکنون تمرینات تنفسی‌ای را که در این مقاله ذکر شده است امتحان کرده‌اید؟ کدام‌یک برای شما کارسازتر بوده است؟

حمیده قاسمی، اقتصاد۲۴ - وقتی نام «شورای عالی بورس و اوراق بهادار» را در اینترنت جستجو کنید به این تعریف برخورد می‌کنید: "این شورا بالاترین رکن بازار اوراق بهادار است که تصویب سیاست کلان و خط مشی بازار در قالب سیاست‌های کلی نظام و قوانین و مقررات مربوط و همچنین اتخاذ تدابیر لازم برای ساماندهی و توسعه بازار اوراق بهادار و اعمال نظارت عالیه بر اجرای قانون بازار اوراق بهادار از مهمترین وظایف آن است. " و چنانچه بخواهید بدانید اعضای این شورا چه کسانی هستند به این سِمَت‌ها برخورد می‌کنید که اکنون در تصدی این افراد است:
۱ - وزیر امور اقتصادی و دارایی به عنوان ریاست شورا
۲ - وزیر بازرگانی
۳ - رئیس کل بانک مرکزی جمهوری اسلامی ایران
۴ - رؤسای اتاق بازرگانی و صنایع و معادن ایران و اتاق تعاون
۵ - رئیس سازمان که به عنوان دبیر شورا و سخنگوی سازمان نیز انجام وظیفه خواهد کرد
۶ - دادستان کل کشور یا معاون وی
۷ - یک نفر نماینده از طرف کانون‌ها
۸ - سه نفر خبره مالی منحصرا از بخش خصوصی با مشورت تشکل‌های حرفه‌ای بازار اوراق بهادار به پیشنهاد وزیر امور اقتصادی و دارایی و تصویب هیأت وزیران.
۹ - یک نفر خبره منحصرا از بخش خصوصی به پیشنهاد وزیر ذی‌ربط و تصویب هیأت وزیران برای هر بورس کالایی.

حمیده قاسمی، اقتصاد۲۴ - وقتی نام «شورای عالی بورس و اوراق بهادار» را در اینترنت جستجو کنید به این تعریف برخورد می‌کنید: "این شورا بالاترین رکن بازار اوراق بهادار است که تصویب سیاست کلان و خط مشی بازار در قالب سیاست‌های کلی نظام و قوانین و مقررات مربوط و همچنین اتخاذ تدابیر لازم برای ساماندهی و توسعه بازار اوراق بهادار و اعمال نظارت عالیه بر اجرای قانون بازار اوراق بهادار از مهمترین وظایف آن است. " و چنانچه بخواهید بدانید اعضای این شورا چه کسانی هستند به این سِمَت‌ها برخورد می‌کنید که اکنون در تصدی این افراد است:
۱ - وزیر امور اقتصادی و دارایی به عنوان ریاست شورا
۲ - وزیر بازرگانی
۳ - رئیس کل بانک مرکزی جمهوری اسلامی ایران
۴ - رؤسای اتاق بازرگانی و صنایع و معادن ایران و اتاق تعاون
۵ - رئیس سازمان که به عنوان دبیر شورا و سخنگوی سازمان نیز انجام وظیفه خواهد کرد
۶ - دادستان کل کشور یا معاون وی
۷ - یک نفر نماینده از طرف کانون‌ها
۸ - سه نفر خبره مالی منحصرا از بخش خصوصی با مشورت تشکل‌های حرفه‌ای بازار اوراق بهادار به پیشنهاد وزیر امور اقتصادی و دارایی و تصویب هیأت وزیران.
۹ - یک نفر خبره منحصرا از بخش خصوصی به پیشنهاد وزیر ذی‌ربط و تصویب هیأت وزیران برای هر بورس کالایی.

بر این اساس زمانی که قانوگذار در ماده ۳ قانون تاسیس بورس و اوراق بهادار مصوب ۱۳۴۵/۲/۲۷ و پس از آن در جدیدترین تصویب خود یعنی مصوبه ۱۳۸۴/۹/۱ در ماده ۳ فصل دوم با سرفصل ارکان بازار سرمایه، شورایی را به عنوان شورای عالی بورس مسئول سیاست گذاری، نظارت و توسعه بازار سرمایه در نظر گرفته است؛ قطعا به این مساله واقف بوده است که این بازار تحت تاثیر تصمیمات هر یک از این اعضا قرار می‌گیرد؛ بنابراین با ایجاد این شورا راه را برای ایجاد یک اجماع برای هماهنگی و همگرایی اعضا در تصمیمات مشخص کرده است تا هر یک دست به تصمیمات و اقدامات جزیره‌ای برای نهاد متبوع خود نزنند و روند بازار سرمایه را با تنش مواجه نکنند!

بهار نشده خزان شدیم!

با وجود همه این دستورالعمل‌ها و قوانین بسیار، این ارکان بازار سرمایه بودند که طی ماه‌های اخیر با رفتاری در اوج ناهماهنگی، نه تنها بر آنچه متن قانون و تکلیف قانونی خود برای سیاست گذاری، نظارت، کنترل و صیانت از بازار سرمایه بود بی توجهی کردند، بلکه با ایجاد برخورد‌های متناقض و با نگاه جزیره‌ای بر منافع نهاد متبوع خود بر پیکره بازار سرمایه و اعتماد و سرمایه ۵۰ میلیون سهامدار ضربه زدند، به طوری که با وجود قرار گرفتن همه آن‌ها در یک کشتی به یک باره این امر را فراموش کردند و هر کدام سعی در ارائه رفتاری فردی و بدون در نظر گرفتن مصالح عمومی داشتند، درست مانند مسافری که در یک کشتی تصمیم گرفت جای خود را سوراخ کند و به غرق شدن آن کشتی نمی‌اندیشید!

اتفاقی که سبب خزان اعتماد به عنوان مهمترین سرمایه بورس شد و با زدن ضربه کاری به این فصل از بهار اقتصاد کشور، خزانی سنگین از ریزش اعتماد و خروج سرمایه از بازار را برای بورس کشور رقم زد؛ سرمایه‌هایی که می‌توانست با شریان یافتن در مسیر تولید مسیر اقتصادی کشور را به سمت رونقی پویا ببرد، اما با بی تدبیری و پاسخی ناصحیح از سوی سیاست گذاران و دولت به سمت بی اعتمادی برد. چراکه نه دولت به دنبال قرار دادن نقدینگی در مسیر تولید بود و نه سیاست گذاران شورای عالی بورس پس از خروج سرمایه هنگفت دولت از بورس به فکر ادامه حرکت بازار سرمایه بودند! ولو برای تامین سرمایه مجدد دولت!

اما بررسی اینکه چرا شورای عالی بورس در مدت سه ماه اخیر که بازار سرمایه کشور با سهمگین‌ترین سقوط تاریخی خود همراه بود در بی تفاوت‌ترین و جزیره ای‌ترین رفتار خود غرق بود نیز در نوع خود شگفت آور است. مساله‌ای که نشان از ضعف در حرکت هماهنگ این شورا برای مدیریت صحیح و صیانت از بازار سرمایه کشور دارد، ضعفی که از خلاء وجود رفتار و مدیریت استراتژیک این شورا بر بورس حکایت دارد. به طوری که به دلیل تضاد منافع ارکان، شاهد تصمیم گیری‌های جزیره‌ای و بعضا متناقض با یکدیگر در طول این مدت بوده ایم.

بازار سرمایه در اولویت رئیس و معاون شورای عالی بورس نبود!

مهدی ساسانی، کارشناس و تحلیلگر بازار سرمایه که همواره از نزدیک پیگیر مسائل مرتبط با این بازار بوده و هست در این باره به اقتصاد۲۴ می‌گوید: لازم بود تا شورای عالی بورس به عنوان سیاست گذار نخست بازار سرمایه در سه ماه اخیر جلساتی را برگزار کند و درباره وضعیت بازار تصمیم گیری کند، اما دید متفاوت اعضای شورا و بعضا تضاد در این دیدگاه‌ها سبب شد تا در جلسات به اجماع نظر لازم نرسند. بر این اساس جلسات بیشتری گذاشته نشد و تصمیمات استراتژیک بیشتری هم گرفته نشد.

وی درباره دلایل عدم تمرکز برای حل اختلاف نظر‌های مربوط به بازار سرمایه پشت در‌های بسته خاطرنشان کرد:در این مدت تفکر آقای همتی، رئیس بانک مرکزی و آقای دژپسند، وزیر اقتصاد بیشتر معطوف به سود بانکی و کنترل نرخ ارز و مسائلی از این دست شده بود. بر این اساس در سه چهار ماه اخیر بازار سرمایه در اولویت تفکر این دو عضو اصلی شورای عالی بورس نبود!

اعضای از جنس بازار سرمایه تلاش کردند

ساسانی با تاکید بر تلاش افرادی همچون شاهین چراغی، حسین سلاح ورزی و سایر اعضای شورای عالی بورس در طی ماه‌های اخیر برای تمرکز بر وظایف شورا افزود: این افراد در تلاش بودند تا با تمام توان خود ثبات را به بازار سرمایه برگردانند؛ اما عدم تمرکز وزیر و رئیس بانک مرکزی به عنوان دو عضو تعیین کننده انسجام شورا سبب شد تا هماهنگی‌ها به سختی صورت گیرد و تصویب مصوبه‌ها نیز با کندی مواجه شود.

بیشتر بخوانید: در بورس، کاسه‌ای زیر نیم کاسه است؟/ ریزش بورس در ۳۰ سال اخیر بی‌سابقه است

این کارشناس مطلع بازار سرمایه با اشاره به برخی مصوبات صورت گرفته در دوره مذکور تصریح کرد: مساله مهم‌تر این بود که مصوباتی که در شورا با وجود تمام ناهماهنگی‌های موجود به اجماع نظر می‌رسید و تصویب میشد نیز قابلیت اجرای فوری را نداشت. به عنوان مثال مصوباتی در خصوص ایجاد بازارگردانی تصویب شد، اما بسیاری از ناشرین و حقوقی‌ها به این مساله تمکین نکردند و پس از گذشت یک ماه و اندی از تصویب این مصوبه همچنان بسیاری از بازارگردانی‌ها آغاز نشده و یا برخی از شرکت‌ها هنوز هم بازارگردان ندارند.

وی ادامه داد: در مجموع از یک طرف عدم هماهنگی بین اعضای مختلف شورای عالی بورس باعث وقفه در ایجاد تصمیمات کارا شده بود و از طرف دیگر تصمیمات اخذ شده برای اجرایی شدن زمان بَر می‌شد و اثر نهایی یا بهتر بگویم حداکثر اثر را نداشت و از این رو این مصوبات کارا واقع نمیشد.

تلاش فردی برای حفظ کشتی بورس!

ساسانی با اشاره به تلاش مستمر و فردی سایر اعضا در این مدت گفت: وقتی شرایط به سختی و کُندی پیش می‌رفت برخی از اعضای شورای عالی بورس که با بازار سرمایه ارتباط نزدیکتری داشتند برای بازگرداندن آرامش به فضای بازار سرمایه تلاش می‌کردند و با انجام مصاحبه‌ها، انتشار پُست‌ها و توییت‌ها اقدام به ارائه رفتاری دلسوزانه در خصوص بازار سرمایه می‌کردند، آن هم در شرایطی که جلسات شورای عالی بورس دیر به دیر برگزار می‌شد و امکان تبادل نظر بین این افراد وجود نداشت.

وی تصریح کرد: البته رئیس بانک مرکزی، وزیر اقتصاد و حتی نمایندگان مجلس بر آنچه که در تابلوی معاملات در حال وقوع بود اشراف زیادی نداشتند و یا اهمیتی برای آن قائل نبودند، اما اعضای دیگر شورا با تلاش‌هایی که در قالب تیم ورک انجام می‌دادند، سعی می‌کردند تا برای حفظ بازار سرمایه تصمیماتی را در قالب شورای عالی بورس اتخاذ کنند، اما تلاشی بدون پشتوانه و بعضا کم اثر بود.

نقش بانک مرکزی در سقوط بورس/ وقتی بانک مرکزی جای خود را سوراخ می‌کند!

کارشناس بازار سرمایه درباره نقش رئیس بانک مرکزی و تصمیمات وی در سقوط بورس گفت: شاید به طور مستقیم برخی تصمیمات رئیس بانک مرکزی بر روی بازار سرمایه تاثیری نداشته باشد، اما از آنجایی که بیشترین سیاست پولی توسط وی در کنار وزیر اقتصاد گرفته می‌شود نمی‌توان نقش پنهان او را نادیده گرفت. در حالی که وقتی نرخ سود بانکی را کاهش دادند بازار سرمایه با پویایی بیشتری همراه شد و شرایط خوبی بر بازار سرمایه حاکم شد.

وی با اشاره به افزایش نرخ سود بین بانکی و تاثیر آن بر روند بازار سرمایه گفت: اگرچه این تصمیم به طور مستقیم و آنی بر بازار سرمایه اثرگذار نیست، اما باعث بالا رفتن سطح توقع بنگاه‌های مالی و بانک‌ها برای بالا بردن نرخ سود سپرده می‌شود، به طوری که در روز‌های اخیر رسانه‌ها خبر دادند که برخی موسسات مالی و بانک‌ها در حال ارائه خدمات با سود‌های ۲۰ یا حتی بالاتر از آن در قالب صندوق‌های خود به سپرده گذاران هستند. این کار به دلیل عدم نظارت و کنترل نرخ سود بین بانکی رخ داده است. وقتی بانک‌ها به همدیگر بالاتر از نرخ دالان وام می‌دهند، طبیعتا این مساله سبب ایجاد رقابت بین بانک‌ها در جهت کسب سپرده بیشتر نیز می‌شود.

ساسانی وجود چنین اتفاقی را پس از ریزش سنگین ۷۰ درصدی بازار سرمایه شوکی جدید توصیف کرد و گفت: البته هفته گذشته وقتی وزیر اقتصاد و رئیس بانک مرکزی افزایش نرخ سود بانکی را تکذیب کردند تا حدی خیال سرمایه گذاران راحت شد و شاهد افزایش تقاضا در بازار سرمایه بودیم. این مساله به روشنی بر رابطه معکوس بین افزایش نرخ سود بانکی و روند فعالیت بازار سرمایه صحّه گذاشت!

چه کنیم تا حال بورس بهتر شود؟

تحلیلگر بازار سرمایه رفتار‌های اخیر سهامداران در فروش سهام خود با وجود ریزش و اصلاح شدید را نتیجه از بین رفتن اعتماد در آنان دانست و افزود: آنچه بازار سرمایه را به این روز انداخت ترس و خدشه دار شدن اعتماد سرمایه گذاران بورسی بود؛ بنابراین آنچه که اکنون فرآیند را معکوس می‌کند نیز بازگرداندن اعتماد به سهامداران است. بر این اساس سیاست گذاران و مسئولان باید سعی کنند تا بین حرف و عمل خود اختلافی وجود نداشته باشد، چراکه وقتی وعده‌ای را می‌دهند و آن وعده محقق نمی‌شود بی اعتمادی بیشتر را سبب می‌شود.

وی با اتکا به برخی آمار و ارقام از روند رو به رشد بازار سرمایه طی سال‌های اخیر یادآور شد: بازار سرمایه نسبت به سال‌های گذشته بزرگ شده است و می‌توان از این بازار استفاده بهتری کرد، مشروط بر این که همه ارکان جامعه بتوانند به آن نگاه ویژه کنند. بازار سرمایه ماه‌های سختی را پشت سر گذاشته است و اکنون در جایی قرار دارد که سرمایه بسیاری از سهامداران دچار آسیب و زیان جدی شده است و برای بهبود حال بازار ظهور و بروز همگرایی بین اعضای شورای عالی بورس و ارکان آن برای اطمینان بخشی به سهامداران لازم است که در صورت تحقق می‌تواند روند ریزشی کنونی متوقف شود و به تدریج بتوانیم به تعادل و حتی آغاز روندی صعودی برای روز‌ها و هفته‌های پیش رو دست یابیم.

بانک مرکزی چه کند تا حال بورس را بدتر نکند؟

این کارشناس بازار سرمایه "ثبات بخشی به بازار‌های پولی و مالی" را وظیفه نخست سیاست گذار بانک مرکزی عنوان کرد و افزود: بانک مرکزی در کنار تلاش برای ثبات بخشی به بازار پول و ارز باید برای مساله اثرگذارِ نرخ سود سپرده بانک‌ها نیز تلاش کند تا این نرخ با شیب ملایم به سمت پایین حرکت کند، تا ضمن حفظ ثبات بازار سرمایه آهنگ میزان رشد فزاینده نقدینگی در کشور کُند شود. از طرفی با مدیریت صحیح در بازار سرمایه این نقدینگی این بار واقعا به سمت تولید حمایت شود.

بیشتر بخوانید: ریزش ۸۰۰ هزار واحدی؛ اصلاحی که ذات بورس نیست!/ از آن طرف بام افتادیم؟

وی در خصوص کوتاهی بانک مرکزی در کنترل نرخ بهره بین بانکی در هفته‌های اخیر نیز گفت: آنچه در یک هفته تا ۱۰ روز گذشته اتفاق افتاده بالاتر رفتن نرخ سود بین بانکی بالاتر از نرخ دالان بوده که برای یک یا دو بانک خاص در حدود ۲۲ تا ۲۳ درصد نیز بوده است. طبیعتا وقتی بانک‌ها با نرخ بالاتری به یکدیگر پول قرض می‌دهند این می‌تواند بر روی سایر نرخ گذاری‌ها هم باشد و شرایط را سخت می‌کند. اما اگر برای یک دوره کوتاه مدت باشد و مجددا کاهش مانند خرداد و تیر تا ۸ و ۹ درصد کاهش یابد، می‌تواند تاثیر مثبتی بر کلیه بازار‌های پولی و مالی داشته باشد.

اعتماد مردم لایق کوتاهی نیست!

در شرایطی که ۵۰ میلیون از ۸۰ میلیون ایرانی در قالب سهامدار معمولی یا سهامدار سهام عدالت یا صندوق‌های دولت با اخذ کد بورسی و اعتماد به ساختار تعریف شده قانونی بورس، سرمایه خود را به بازار سرمایه سپرده اند، جایی برای اهمال و بی توجهی نسبت به ریزشی به این سنگینی نیست! مساله‌ای که حتی در بیان نیز با بی تفاوتی بر بی اعتمادی سهامداران ضربه می‌زند و پس از ریزش بیش از ۴۰ درصدی و کاهش ارزش بازار سرمایه و بازگشت به ارزش ۷ سال پیش خود، کاهش شدید ارزش سهام عدالت آن هم در بدو آزادسازی پس از ۱۲ سال، فروش صندوقی به اصطلاح سرمایه گذاری به نام دارا یکم بانکی و پالایش آن هم با معامله پایین‌تر از ارزش خود و یا قرارگیری دیگری در محدوده ضرر ۳۰ درصد آن هم با وجود تخفیف ۳۰ درصدی دیگر جای این تعبیر در خصوص بازار سرمایه نیست که وزیر اقتصاد به عنوان رئیس شورای عالی بورس از آن به عنوان نوسان و اصلاح در خور ذات بازار سرمایه یاد کند!

بنابراین بهتر است وزیر اقتصاد به جای فرافکنی بر وظایف قانونی خود در شورا متمرکز شود و از نابودی بیشتر سرمایه مردم و اعتماد عمومی ۵۰ میلیونی جامعه ایرانی به سیاست گذاران خود جلوگیری کرده و از مسیر کوتاهی به مسیر جبران بازگردد!

دنیای اقتصاد امروز ما، دچار تغییر و تحولات زیادی شده است. این روزها برای کسب درآمد، لازم نیست که در یک مکان خاص به صورت روزانه حضور فیزیکی داشته باشید. در دنیای امروز شرکت‌های موفق، برای حضور شما مبلغی پرداخت نمی‌کنند، بلکه ترجیح می‌دهند بابت عملکرد مثبت شما و ارزش افزوده‌ای که برای شرکت به ارمغان می‌آورید، پرداخت دست مزد شما را انجام دهند.

همچنین عدم حضور شما در محل کار باعث می‌شود تا هم بتوانید با شرکت‌های مختلفی همکاری کنید و هم هزینه‌های حمل و نقل خود را به شدت کاهش دهید. اما این سیستم کاری در حال گذار است و هنوز کمتر کسی مشاغل خانگی را جدی می‌گیرد.

این مقاله به علت لزوم آشنایی با شغل های خانگی در دنیای امروز و کمک به گسترش آن‌ها و راهنمایی علاقمندان به کار در منزل نوشته شده است و بیشتر به معرفی این شغل‌ها اختصاص دارد. خوب است به این نکته توجه داشته باشید، که در صورت انتخاب هر یک از این شغل های پردرآمد خانگی، باز هم می‌توانید از کار تمام وقت و بیرون از منزل بهره‌مند شوید و این کارها را در کنار کار بیرون از منزل خود انجام دهید و یا حتی از همین کارها به عنوان یک کار تمام وقت، که محیط اجرای آن منزل است، استفاده کنید.

دنیای اقتصاد امروز ما، دچار تغییر و تحولات زیادی شده است. این روزها برای کسب درآمد، لازم نیست که در یک مکان خاص به صورت روزانه حضور فیزیکی داشته باشید. در دنیای امروز شرکت‌های موفق، برای حضور شما مبلغی پرداخت نمی‌کنند، بلکه ترجیح می‌دهند بابت عملکرد مثبت شما و ارزش افزوده‌ای که برای شرکت به ارمغان می‌آورید، پرداخت دست مزد شما را انجام دهند.

همچنین عدم حضور شما در محل کار باعث می‌شود تا هم بتوانید با شرکت‌های مختلفی همکاری کنید و هم هزینه‌های حمل و نقل خود را به شدت کاهش دهید. اما این سیستم کاری در حال گذار است و هنوز کمتر کسی مشاغل خانگی را جدی می‌گیرد.

این مقاله به علت لزوم آشنایی با شغل های خانگی در دنیای امروز و کمک به گسترش آن‌ها و راهنمایی علاقمندان به کار در منزل نوشته شده است و بیشتر به معرفی این شغل‌ها اختصاص دارد. خوب است به این نکته توجه داشته باشید، که در صورت انتخاب هر یک از این شغل های پردرآمد خانگی، باز هم می‌توانید از کار تمام وقت و بیرون از منزل بهره‌مند شوید و این کارها را در کنار کار بیرون از منزل خود انجام دهید و یا حتی از همین کارها به عنوان یک کار تمام وقت، که محیط اجرای آن منزل است، استفاده کنید.

شغل های پردرآمد خانگی

ویژگی اصلی این شغل‌ها انعطاف پذیری و شناوری زمان آن‌ها و همچنین بهره‌مند شدن از آسایش خانه است. این شغل‌ها برای کسانی که تمایل به قرار گرفتن در چهارچوب‌های خشک کارهای حضوری را ندارند، و یا تمایل دارند زمان خواب و بیدارشان را بر اساس سلیقه‌ خود تنظیم کنند بسیار مناسب است. علاوه بر این، کار در منزل برای افراد خلاق بسیار جذاب و مفید خواهد بود، چرا که اجبار به رعایت قوانین کارهای حضوری، از میزان خلاقیت افراد کم خواهد کرد.

در دنیای امروز ما، وجود زیرساخت اینترنت و انواع شبکه‌های اجتماعی و برنامه‌ریز، باعث شده تا بسیاری از مشاغل را بتوانید در خانه‌ خود کنترل و هدایت کنید. در اینجا ما قصد دارید تا شما را با شغل های پردرآمد خانگی آشنا کنیم و همچنین میزان درآمد و تجهیزاتی که برای شروع آن نیاز دارید را به شما نشان دهیم. اگر قصد شروع کسب و کاری جدید در منزل را دارید، این مقاله به شما کمک خواهد کرد.

۱- مدیریت شبکه های اجتماعی

• حدود درآمد ماهانه: بین یک تا دو میلیون تومان در ماه برای مدیریت یک اکانت
• وسایل مورد نیاز: کامپیوتر، تلفن همراه هوشمند، دسترسی به اینترنت
• مهارت مورد نیاز: اطلاعات در مورد کمپین‌های اینترنتی، تولید محتوا و گرافیک

امروزه بسیاری از افراد کسب و کار‌های اینترنتی را برای درآمد زایی خود انتخاب کرده‌اند. زمانی که کسب و کار این دسته افراد گسترش پیدا کند، برای مدیریت شبکه‌های اجتماعی خود، نیاز به یک نیروی انسانی خواهند داشت. در حال حاضر مدیریت اکانت‌ شبکه‌های اجتماعی تبدیل به یک شغل کاملا شناخته شده و بسیاری از افراد در این شغل مشغول درآمدزایی هستند.

مزیت اصلی مدیریت شبکه‌های اجتماعی این است که شما می‌توانید به صورت همزمان مدیریت چند اکانت مختلف را بر عهده بگیرید و با این کار درآمد خود را افزایش دهید. برای شروع کار خود بهتر است رزومه‌ای تخصصی تهیه کرده و برای برندهای مختلف کسب و کار اینترنتی ارسال کنید. کانال‌های تلگرامی بسیاری هستند که به تدریج و با تلاش مدیران خود موفق شده‌اند عضوهای زیادی جمع کنند و از راه تبلیغاتف درآمد خوبی به دست آوردند. کانال تلگرامی «خبر فوری» یکی از این نمونه‌ها است.

۲- طراح و کدنویسی وبسایت های اینترنتی

• حدود درآمد ماهانه: بین پنج تا ۱۰ میلیون تومان
• وسایل مورد نیاز: لپ تاپ، تلفن همراه هوشمند، دسترسی به اینترنت، نرم افزارهای کدنویسی
• مهارت مورد نیاز: تسلط بر علوم کدنویسی و کامپیوتر، تسلط بر زبان انگلیسی

اگر به دنیای وب و کدنویسی علاقمند هستید، باید خوشحال باشید. زیرا در حال حاضر طراحی حرفه‌ای وبسایت، یکی از نیازهای روز اقتصاد ایران و یکی از بهترین است. بسیاری از مشاغل ترجیح می‌دهند تا وبسایتی برای فروش اینترنتی یا فروش مجازی خود طراحی کنند و به این طریق هم گام با روند پیشرفت جامعه حرکت کنند. اما در عین حال، طراحان آپدیت و به روز در کشور حضور ندارند و همین مساله باعث شده تا بسیاری از برندهای معتبر کشورمان، به دنبال نیروهای انسانی توانمند در این حوزه باشند.

معمولا طراحی وبسایت به صورت پروژه‌ای انجام می‌شود و شما در انتهای پروژه، مبلغ توافقی خود را دریافت خواهید کرد. اما در عین حال می‌توانید به صورت دوره‌ای، وظیفه‌ تعمیر و نگهداری وبسایت را نیز عهده دار شوید و در این راستا مبالغ ماهیانه دریافت نمایید. به همین خاطر باید طراحی و کدنویسی وبسایت‌های اینترنتی را در زمره‌ شغل های پردرآمد خانگی قرار داد. آژانس دیجیتال مارکتینگ و طراحی سایت ابمان، یکی از شرکت‌های فعال و موفق در این عرصه است که می‌توانید با فرستادن رزومه خود برای آنها، فرصت شغلی خوبی فراهم کنید.

۳- طراحی UI و UX سایت و اپلیکیشن

• حدود درآمد ماهانه: بین پنج تا ۱۰ میلیون تومان
• وسایل مورد نیاز: ادوات مصاحبه، تلفن همراه هوشمند، لپ تاپ
• مهارت مورد نیاز: تسلط بر علوم کامپیوتر، تسلط بر بازاریابی، تسلط بر علوم انسانی

طراحی UI یا همان رابط کاربری، یک علم روز و نیاز دنیای اقتصاد مجازی امروز ماست. وبسایت‌ها و موسسات زیادی هستند که تنها از طریق اینترنت مشغول به کار هستند. داشتن یک وبسایت عالی برای این دسته افراد، همانند یک مغازه‌ خوب در موقعیت مناسب و دارای دکوراسیون زیبا است. این دسته مشاغل همواره در تلاش هستند تا با بهبود وضعیت وبسایت خود، مشتریان زیادی را جذب کرده و در نتیجه درآمد بیشتری داشته باشند. مهم‌ترین اصل در طراحی یک وبسایت، رابط کاربری مناسب آن است.

در حقیقت یک وبسایت عالی، باید کاملا یوزر فرندلی باشد. در حال حاضر افرادی هستند که تنها حوزه‌ فعالیت خود را محدود به طراحی رابط کاربری کرده‌اند. آن‌ها به دل جامعه رفته، از افراد می‌خواهند تا با وبسایت مد نظر کار کنند و نظرات خود را بیان کنند. سپس نظرات را تحلیل کرده و در رابط کاربری یک وبسایت اعمال می‌کنند. نیاز زیادی به این تخصص در جامعه وجود دارد و شما می‌توانید آن را تامین کنید. مرکز طراحی اسپیرال، نمونه یک شرکت موفق است که در این زمینه فعالیت می‌کند.

۴- طراحی نرم افزار تلفن همراه

• حدود درآمد ماهانه: بین پنج تا ۱۰ میلیون تومان
• وسایل مورد نیاز: تلفن همراه هوشمند، لپ تاپ
• مهارت مورد نیاز: تسلط بر علوم کامپیوتر، تسلط بر کدنویسی اندروید و IOS

این روزها تقریبا تمامی افراد جامعه ما از تلفن‌های همراه هوشمند استفاده می‌کنند. هر کدام از ما هم برای کوچک‌ترین مسائل خود، از نرم افزارهای مخصوصی روی تلفن همراه خودمان استفاده می‌کنیم. اگر تلفن همراه خود را یک بار بررسی کنید، خواهید دید که بیش از ده‌ها اپلیکیشن مختلف روی آن نصب کرده و از آن‌ها استفاده می‌کنید. طی سال‌های اخیر، اکثر افراد نیاز خود را از طریق تلفن همراه رفع می‌کنند و دیگر کمتر به وبسایت‌های مختلف مراجعه می‌نمایند.

به همین خاطر، قطعا برندهای مختلف به دنبال ساخت نرم افزارهایی هستند تا بتوانند هم گام نیاز روز بازار حرکت کنند. شما می‌توانید در حوزه‌ طراحی و کدنویسی نرم‌افزار های مختلف اندروید یا IOS مشغول به کار شوید و درآمد بسیار مناسبی داشته باشید. طرف قرارداد شما معمولا شرکت‌های بزرگ هستند که به صورت پروژه‌ای با شما همکاری می‌کنند. اما در عین حال می‌توانید اپلیکیشن‌های مختلف تولید کرده و در نرم‌افزارهایی مثل بازار به فروش برسانید.

امروزه این کار تبدیل به یکی از شغل های پردرآمد خانگی شده که طرفداران زیادی هم دارد. شرکت هاست ایران، تمرکز خود را بر طراحی نرم‌افزارهای تلفن همراه گذاشته است و اگر رزومه یا توانایی خوبی در این زمینه دارید، می‌توانید با آن‌ها ارتباط بگیرید.

۵- سازنده انیمیشن

• حدود درآمد ماهانه: بین پنج تا ۱۰ میلیون تومان
• وسایل مورد نیاز: یک کامپیوتر قدرتمند
• مهارت مورد نیاز: خلاقیت، تسلط بر علوم کامپیوتر، مهارت کار با نرم‌افزارهای انیمیشن ساز

اگر کمی دقت کنید، خواهید دید که بیشتر ویدئوهای آپلود شده روی اینستاگرام را انیمیشن تشکیل می‌دهند. حتی پرفروش‌ترین فیلم‌های روز هالیوود نیز انیمیشن‌ها هستند. پس این مساله کاملا نشان دهنده‌ آن موضوع است که نیاز به سازنده‌ انیمیشن در حال افزایش است. در حال حاضر انیماتورهای کمی در ایران مشغول به کار هستند که دارای تخصص بسیار بالایی باشند.

اگر کمی خلاقیت و هنر داشته باشید، می‌توانید در این حوزه تخصصی مشغول به کار شوید و از آن درآمد زیادی به دست آورید. انیماتور یکی از شغل های پردآمد خانگی محسوب می‌شود که برای شروع آن تنها نیاز به یک رایانه‌ قدرتمند خواهید داشت. برای شروع کار می‌توانید تعدادی شخصیت انیمیشن خلق کرده و برای آن داستان پردازی کنید تا به تدریج شهرت پیدا کنید. در حال حاضر شرکت پویانمایی صبا، فعال‌ترین مؤسسه در زمینه ساخت انیمیشن است.

۶- آهنگسازی

• حدود درآمد ماهانه: کملا توافقی اما حداقل بین پنج تا ۱۰ میلیون تومان
• وسایل مورد نیاز: یک کامپیوتر
• مهارت مورد نیاز: مهارت در علم موسیقی، کار با نرم افزارهای ساخت موسیقی

خوانندگی این روزها از یک شغل تبدیل به یک تفریح برای شهرت بیشتر شده است. از طرف دیگر، در گذشته برای ساخت یک موسیقی، نیاز به افراد زیاد و وسایل مختلفی داشتید. اما در دنیای امروز با پیشرفت تکنولوژی، صدای تمام ادوات موسیقی را می‌توانید در یک نرم افزار کامپیوتری ایجاد کنید. آهنگسازی امروز تبدیل به یکی از شغل های پر درآمد خانگی شده که با کمی تمرین و شرکت در دوره‌های آموزشی، می‌توانید در آن شروع به کار کنید.

البته معمولا کسانی که در این حوزه کسب درآمد بیشتری خواهند داشت، که به دنیای موسیقی نیز علاقه‌مند هستند. برای این کار نیاز به خلاقیت و نوآوری زیادی هم وجود دارد. پس اگر حس می‌کنید مهارت‌های لازم را دارید، می‌توانید چند قطعه بسازید و در رزومه‌ کاری خود قرار دهید. از بین شرکت‌های آهنگسازی ایرانی می‌توانیم از ترانه ساز نام ببریم.

۷- ادیتور فیلم و ویدیو

• حدود درآمد ماهانه: بین چهار تا شش میلیون تومان
• وسایل مورد نیاز: یک کامپیوتر پرقدرت
• مهارت مورد نیاز: تسلط بر علوم کامپیوتری، کار با نرم افزارهای ادیت و میکس ویدئو

در دنیای تبلیغات امروز ما، نوشته نقش بسیار کم رنگی پیدا کرده و جای خود را به محتوای بصری داده است. اکثر مخاطبین برندهای بزرگ دنیا، دیدن یک ویدئو را به خواندن یک متن کسل کننده ترجیح می‌دهند، به همین خاطر بازار ساخت ویدئو‌های تبلیغاتی و ادیت آن‌ها بسیار داغ شده است. شما نیز اگر به کار در این زمینه علاقمند هستید، می‌توانید با یک دوره‌ آموزشی و کمی خلاقیت و آپدیت کردن خود با علم روز، در این حوزه مشغول به کار شوید.

در ضمن باید بدانید که ادیت ویدئو محدود به ویدئو‌های تبلیغاتی نیست. بلکه شما می‌توانید فعالیت خود را به ساخت کلیپ‌های موسیقی و ادیت حرفه‌ای فیلم‌برداری مجالس گسترش دهید. با توجه به میزان پروژه‌های دریافتی، درآمد شما نیز افزایش پیدا خواهد کرد.

۸- ترجمه متون انگلیسی به فارسی

در شرایطی که تصور می کنیم استفاده از ماسک،محلول ضدعفونی کننده و عدم حضور در اماکن عمومی مهم ترین راهکارهای مبارزه با ابتلا به کرونا است، پزشکان طب سنتی توصیه هایی دارند که معتقدند با عمل به آنها می توان به جنگ کرونا رفت و پیروز میدان شد.

به گزارش خبرگزاری برنا؛ بالاخره پای ویروس کرونا؛ میهمان ناخوانده چینی به ایران هم باز شد.از چند روز گذشته تا به حال تعدادی از هم وطنانمان به این بیماری مبتلا شدند. مبتلایان در بیمارستان های مشخص قرنطینه شدند تا شرایط جسمی شان پایدار شود و تعدادی جانشان را از دست دادند. حالا با داغ شدن بازار شایعه های فضای مجازی در خصوص کرونا، اما همه بر یک موضوع اتفاق نظر دارند و آن، ضرورت پیشگیری از ابتلا به ویروس کرونا است.

در شرایطی که مردم تصور می کنند استفاده از ماسک، محلول ضدعفونی کننده و عدم حضور در اماکن عمومی مهم ترین راهکار در پیشگیری از ابتلا به این ویروس است، پزشکان طب سنتی توصیه هایی دارند که معتقدند با عمل به آنها در کنار رعایت مسائل بهداشتی می توان به جنگ کرونا رفت و پیروز میدان شد.

دکتر محمد ابراهیم ابراهیمی؛ پزشک عمومی و کارشناس طب سنتی در این خصوص با دکتر «محمدابراهیم ابراهیمی»؛پزشک عمومی، کارشناس طب سنتی با سابقه 18 سال درمان در حوزه طب سنتی و عضو انجمن حجامت ایران گفت و گو کردیم و مهم ترین سوالمان این بود؛ این روزها آموزه های طب سنتی- اسلامی تا کجا می تواند در کنترل کرونا ویروس تاثیرگزار باشد؟ آیا پزشکان طب سنتی راهکاری برای درمان این ویروس خطرناک ارائه داده اند؟

تقویت قوه مدبره بدن؛ راز پیشگیری از ابتلا به کرونا

«مهم ترین توصیه پزشکان طب سنتی برای مقابله با ویروس کرونا تقویت سیستم ایمنی بدن است.»گفت و گوی ما با دکتر ابراهیمی با این جمله آغاز می شود. ایشان در خصوص این توصیه توضیحات مهمی می دهد:«از نظر طب سنتی قوه مدبره بدن یا همان سیستم ایمنی در برابر ویروس ها و بیماری ها حالت خودمراقبتی دارد و به جنگ ویروس می رود. اما در صورت ضعیف بودن قوه مدبره، بدن نمی تواند در برابر ویروس ها لشگرکشی و مقاومت کند. این موضوع در خصوص بیماری کرونا کاملا قابل بحث است.»

چند روز بعد از ابتلای چند بیمار به کرونا در قم ویدیویی از فردی که ظاهرا کارشناس طب سنتی بود منتشر و در فضای مجازی دست به دست شد. این فرد ادعا کرده بود اگر مزاج شما گرم باشد اصلا کرونا نمی گیرید! ویدیو با واکنش های بسیاری مواجه شد.

دکتر ابراهیمی در خصوص ادعاهای مطرح شده در آن ویدیو می گوید:« در شرایط کنونی نمی توان به صورت مطلق در خصوص ویروس کرونا صحبت کرد. اما به طور کلی ما چهار نوع مزاج یا طبع داریم. دم، صفرا، سودا، بلغم.

دموی ها و صفراوی ها گرم مزاج هستند و بلغمی ها و سودایی ها سردمزاج. نکته اینجاست که افراد گرم مزاج،سیستم ایمنی بدنشان قوی تر است. سرد مزاج ها سیستم ایمنی بدنی ضعیف تری دارند. اما اینطور نیست که گرم مزاجان اصلا مبتلا به کرونا نشوند.چنین ادعایی درست نیست.چون ممکن است فردی با مزاج گرم به دلیل درگیر بودن با بیماری زمینه ای یا غلبه اخلاط سرد در بدن به کرونا مبتلا شود.

البته توجه داشته باشید که بدن افراد گرم مزاج در مقابله با این ویروس قوی تر عمل می کند و اگر هم به آن مبتلا شوند علائم بیماری در آنها سبک تر است اما علائم کرونا در افراد با مزاج سرد شدیدتر و بیماری در آنها خطرناک تر است.به همین دلیل بیشتر فوت شدگان در اثر کرونا سالمند هستند. مزاج سالمندان رو به سردی می رود و سیستم ایمنی بدنشان ضعیف است.»

این توصیه ها را آویزه گوشتان کنید

در شرایطی که ویروس کرونا وارد کشور شده است،شاید حالا فرصت مناسبی برای مزاج شناسی و بیان ویژگی های مزاجی نباشد. طب سنتی راهکارهای مهمی برای پیشگیری از ابتلا به این بیماری دارد. دکتر ابراهیمی می گوید:« علاوه بر توصیه های بهداشتی که این روزها برای پیشگیری از ابتلا به کرونا می شنوید این چند نکته راهم به خاطر بسپرید و امیدواریم با عمل به این توصیه ها در این جنگ پیروز میدان باشید.

*برای تقویت سیستم ایمنی بدنتان هر روز عسل بخورید. عسل مرغوب یکی از مقوی ترین مواد غذایی است و تاثیر غیر قابل انکاری در تقویت سیستم ایمنی بدن شما دارد. خداوند در سوره نحل عسل را به عنوان ماده شفابخش برای انسان ها معرفی می کند:«فِیهِ شِفَاءٌ لِلنَّاسِ»؛«خوردن عسل برای مردم شفاء است.»پیامبر اکرم (ص) هم درباره این ماده حیات بخش فرموده اند:«لم یستشف المریض بمثل شربة العسل»؛«هیچ مریضی، به مانند نوشیدن عسل شفاء پیدا نمی‌کند.»

*هر روز با روغن سیاه دانه خالص، پیشانی و قفسه سینه را ماساژ دهید، روغن سیاه دانه سینوس ها و سیستم تنفسی را گرم می کند.

*با یک روش ساده می توانید گلو و سینوس هایتان را ضدعفونی کنید. آب و نمک و عسل را ترکیب کرده و هر روز این ترکیب را قرقره کنید. با این روش سیستم تنفسی شما تقویت و استریلیزه می شود.

*(سیب رنده شده+ عسل+ عرق بیدمشک) این یک فرمول عالی برای خون سازی و تقویت سیستم ایمنی بدن است و قوت خون را بالا می برد. خوردن روزانه آن را به همه افراد توصیه می کنیم.

*نکته بعدی پرهیز از پرخوری است. پرخوری باعث تضعیف سیستم ایمنی بدن می شود. پیامبر و ائمه در روایات مختلف بر کم خوری و فواید آن تاکید کردند. پیامبر خدا (ص) فرموده اند:«مادر همه داروها، کم خوری است.» (المواعظ العددیّة، ص 213) امام علی (ع) هم در روایتی فرموده اند:«خوراک را کم کن تا بیماری ها را کم کنی.» (غرر الحکم، ح2336)

*غذاهای مقوی که طبع گرمی دارند را در برنامه غذایی تان قرار دهید. غذاهایی مثل فسنجان و کاچی.

*دمنوش برگ زیتون، باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می شود. البته سعی کنید این دمنوش را همراه با عسل بخورید. چون خوردن آن بدون عسل ممکن است باعث افت فشار شود.

* دمنوش آویشن یکی از مهم ترین تجویزات طب سنتی برای تقویت سیستم ایمنی بدن است. البته بهتر است خانم های باردار از این دمنوش استفاده نکنند. در کتب طب اسلامی آمده است که امام رضا (ع) به قدری این گیاه را مفید دانسته اند که فرموده اند:«آویشن تنها داروی امیر المومنین(ع) بوده است.» در روایات آمده است که مردی در خدمت امام رضا(ع) از رطوبت مزاج و راه درمان آن سؤال کرد. حضرت به او فرمودند:«آویشن را بکوب و ناشتا بر دهان بریز.» در برخی احادیث هم آمده است که آویشن، پرز معده را می رویاند و معده را پالایش می دهد،بلغم را بر طرف کرده و انسان را از لقوه در امان می دارد. (منبع: طب الرضا صفحه4)

* توصیه بعدی آماده کردن سوپ سبزیجات است. در این سوپ از جعفری و شلغم به مقدار زیاد استفاده کنید.

چرا کودکان به ویروس کرونا مبتلا نمی شوند؟

آیا کودکان به ویروس کرونا مبتلا نمی شوند؟ این سوال بارها از طرف مخاطبان مطرح شده است.دکتر ابراهیمی این موضوع را با توجیهات علمی طب سنتی توضیح می دهد:« طبق آمار منتشر شده، تا کنون کودکان زیر ۱۰ سال به شمار مبتلایان و قربانیان کرونا ویروس اضافه نشده‌اند. از نظر طب سنتی کودکان مزاج گرمی دارند و این مزاج گرم سیستم ایمنی بدنشان را در برابر ویروس ها مقاوم می کند. به نظر می رسد کودکان به ویروس کرونا مبتلا نمی شوند و یا در صورت ابتلا، علائم در آنها به صورت یک سرماخوردگی ساده ظاهر می شود و خطرساز نیست. البته یک موضوع مهم که والدین باید به آن توجه کنند این است که به شدت مراقب کودکان زیر 5 سال باشند. کودکان زیر 5 سال با وجود مزاج گرم، سیستم ایمنی قوی ندارند و ممکن است درگیر این بیماری شوند و علائم در آنها خطرناک باشد. توصیه ما در این شرایط ماندن در خانه و بیرون نرفتن است.»

به داروی امام کاظم(ع) برای پیشگیری اعتماد کنید

در آموزه های طب سنتی و اسلامی توصیه های فراوانی وجود دارد که به پیشگیری از ابتلا به بیماری ها کمک می کند. یکی از این آموزه ها، داروی امام کاظم (ع) است. استفاده از این دارو در شرایطی که ویروس کرونا وارد ایران شده است برای تقویت سیستم ایمنی بدن بسیار مفید است. حلیله سیاه، صمغ مصطکی و شکر قهوه ای از هر کدام حدود 17 گرم تهیه کرده و با هم مخلوط و آسیاب کنید. این ترکیب را به سه نسبت مساوی تقسیم کنید و در سه روز پشت سر هم، صبح ناشتا آن را در دهان و گلو قرار دهید. تا دو ساعت بعد از آن هم هیچ ماده غذایی نخورید تا این ترکیب اثر خود را در سیستم تنفسی باقی بگذارد.

فرمول تهیه اسپری ضدعفونی کننده گیاهی

این روزها تقاضا برای خرید محلول های ضدعفونی کننده در بازار به شدت بالا رفته و شاید تلاش شما هم برای خرید این محلول از داروخانه بی فایده بوده است. برای ضدعفونی کردن سطوح می توانید یک محلول خانگی و گیاهی آماده کنید. دکتر ابراهیمی می گوید:« گلاب را با سرکه و مقدار کمی کافور مخلوط کنید. این محلول را در محیط خانه یا ماشین و دستگیره ها اسپری کنید. ترکیب این سه محلول می تواند محیط را ضدعفونی و استریلیزه کند.»

آب دهان روی زمین ممنوع!

«امیدوارم این ویروس با همه نامبارکی اش برای ایران، پایه های یک فرهنگ غلط رفتاری را سست کند و آن را از بین ببرد.» پزشک طب سنتی با بیان این جمله می گوید:«ریختن آب دهان در خیابان و معابر یکی از رفتارهای غلط است که برخی آن را بدون توجه به مسائل بهداشتی انجام می دهند. این رفتار به شدت در انتقال ویروس موثر است. اگر آب دهان حاوی خلط باشد و روی زمین ریخته شود ویروس آن تا مدت ها حتی بعد از خشک شدن هم باقی می ماند و ناقل است. همین روز قبل و در شرایطی که ایران در حال مواجهه با ویروس کرونا است من شاهد چنین صحنه ای در خیابان بودم و با فردی که این کار را انجام داده بود برخورد کردم. بهتراست همه ما به این موضوع توجه کنیم.»

کرونا و شوک ناگهانی

مراقب شوک های ناگهانی باشید. این جمله یکی از توصیه های مهم طب سنتی در خصوص پیشگیری از ابتلا به کرونا است. اما شوک ناگهانی چیست؟ دکتر ابراهیمی می گوید:«یکی از مهم ترین آسیب هایی که ممکن است هر فردی به سیستم ایمنی بدنش وارد کند شوک ناگهانی است که معمولا در فصل سرما به وجود می آید و خودمراقبتی بدن را ضعیف می کند.

با یک مثال شوک ناگهانی را توضیح می دهم. به دلیل سرمای هوا، دمای خانه یا محل کار را با افزایش درجه حرارت وسایل گرمایشی حسابی بالا بردید.تصمیم می گیرید از خانه خارج شوید،اینجاست که باید مراقب باشید و با پوششی از خانه بیرون بروید که بین دمای بدن شما در خانه و بیرون تعادل ایجاد شود یا به زبان عامیانه هوا به هوا نشوید.

خلاصه تر بگویم در فصل سرما وقتی پذیرای بیماری می شوید که بدنتان را به صورت آنی در معرض هوای سرد قرار دهید و شوک ناگهانی به سیستم ایمنی بدنتان وارد کنید. برای همین پزشکان همیشه توصیه می کنند که دمای خانه یا محل کار را متعادل نگه دارید. این موضوع در این روزها با شیوع بیماری کرونا اهمیت بسیاری دارد.

طب سنتی راهکاری برای درمان بیماری کرونا دارد؟

طب سنتی راهکاری برای درمان بیماری کرونا دارد؟بی واسطه این سوال را از پزشک طب سنتی می پرسیم و پاسخ دکتر ابراهیمی و توصیه هایش برای درمان این بیماری را می شنویم:«طب سنتی کلی نگر است. بیماری را به صورت خاص درمان نمی کند. بلکه با اصلاح مزاج سعی می کند بدن را به حالت عادی در بیاورد. کرونا و به طور کلی ویروس ها درمان قطعی ندارند و بدن باید دوره نقاهتش را بگذراند. در حال حاضر در بیمارستان ها هم برای بیماران مبتلا به کرونا داروی خاص کرونا تجویز نمی شود. بلکه با تجویز داروهای تقویتی، تامین آب بدن به وسیله سرم ها، داروهای پایین آورنده تب و موارد دیگر، علائم بیماری را کنترل می کنند.

طب سنتی و اسلامی هم ادعای نابود کردن ویروس کرونا را ندارد. کاری که طب سنتی انجام می دهد این است که سیستم ایمنی بدن افراد را تقویت می کند. در خصوص کرونا هم همین اتفاق می افتد.

*خوردن روزانه یک لیتر آب سیب یکی از توصیه های طب سنتی برای بهبود مبتلایان است. احادیث بسیاری از ائمه وجود دارد که در آن سیب را درمان بسیاری از مشکلات جسمی می داند. به نقل از اسحاق بن مطهّر، از امام صادق(ع) روایت شده است:"سیب بخور؛ چرا که حرارت را فرو می‌‌نشاند، درون را سرد می‌‌کند و تب را می‌‌بَرد." (المحاسن، جلد 2) امام باقر(ع) هم فرموده اند: "به تب‌داران خود، سیب بدهید؛ چراکه هیچ چیز، سودمندتر از سیب نیست."( منبع: الکافی، جلد 6)

*چای کوهی، آویشن، مرزنجوش، پونه، کُلک و دارچین را به نسبت مساوی با هم مخلوط کنید. دمنوش این مواد هر 8 ساعت یک بار را به بیمار بدهید. بسیاری از پزشکان در برابر تجویزهای طب سنتی جبهه گیری می کنند. در حالی که ریشه بسیاری از داروها از گیاهان تهیه می شود. این دمنوش برای رفع عفونت و التهاب گلو موثر است.

*قدومه، نشاسته، تخم مَرو، گل پنیرک، گل ختمی، پرسیاوشان و زوفا را به نسبت مساوی با هم مخلوط و پودر کنید. هر 8 ساعت یک قاشق مرباخوری از آن را به بیمار بدهید.

*اسطوخودوس،اکالیپتوس،مرزنجوش،گل بابونه، برگ گیاه مورد را به نسبت مساوی مخلوط کنید. آن را با سه لیوان آب داخل کتری بجوشانید و با این ترکیب بخور دهید. این بخور تمام مجاری تنفسی را باز کرده و سیستم ریوی را استریل می کند.

روغن 5 میوه، یک نسخه جادویی

دکتر ابراهیمی یک نسخه دیگر برای بهبود مبتلایان به ویروس کرونا توصیه می کند و این نسخه؛ روغن 5میوه است؛«به، سیب، کدوحلوایی،شلغم،هویج زردک را رنده کرده و به نسبت مساوی با هم مخلوط کنید. یک استکان آب به آن اضافه کنید. به مدت 30 دقیقه با حرارت کم بجوشانید. 5 دقیقه آخر یک قاشق مرباخوری شیره انگور را به این ترکیبات اضافه کنید. این ترکیب مقوی را هر روز به بیمار بدهید. در ضمن سالمندان و افرادی که بدن های ضعیفی دارند و بیماری های زمینه ای دارند باید به شدت مراقب باشند. آنها می توانند قبل از ابتلا به بیماری از روش های درمانی که برای بهبود مبتلایان به کرونا ارائه شده است استفاده کنند.

علاوه بر همه اینها فضای جامعه فضای ملتهبی است و مردم نگران هستند. آرامش خودتان را حفظ کنید، مراقب باشید. چون استرس و اضطراب، سیستم ایمنی بدن را ضعیف و شما را در معرض ابتلا به ویروس کرونا قرار می دهد.»

ضر‌ب‌الاجل‌ها نیروهای کاری بسیار قدرتمندی هستند که مهم‌ترین وظایف را مشخص می‌کنند، تمرکز به وجود می‌آورند و ما را به‌ سمت اتمام کارها سُوق می‌دهند. به همین دلیل است که پروژه‌های بدون ضرب‌الاجل برای هفته‌ها، ماه‌ها و حتی سال‌ها در لیست کارهایمان خاک می‌خورند. در این مطلب راجع‌ به همین مشکل صحبت خواهیم کرد و پس از مقدمه‌ای کوتاه، سه راهکار را برای ایجاد انگیزه در به پایان رساندن پروژه‌های بدون ضرب‌الاجل، معرفی می‌کنیم.

گاهی‌اوقات این خاک خوردن در فهرست کارها، ریشه در مبهم بودن پروژه، خسته‌کننده بودن یا مشخص نبودن روال انجام آن دارد. طبیعی است که چنین پروژه‌ای از فهرست اولویت‌هایمان خط بخورد، چرا که کار کردن روی آن ما را معذب می‌کند. اما گاهی هم پروژه چنین ویژگی‌هایی ندارد و به‌ تعویق انداختن آن وابسته به شرایط است: یعنی کارهای دارای ضرب‌الاجلی داریم که رسیدگی به آنها برای‌مان ضروری‌تر است. به همین خاطر فرصت رسیدن به پروژه‌های بدون ضرب‌الاجل را پیدا نمی‌کنیم.

در بیشتر مواقع، به‌خاطر کار نکردن روی چنین پروژه‌هایی، از جانب دیگران سرزنش نمی‌شویم. فقط خودمان از اینکه نمی‌توانیم انجام‌شان بدهیم و مدت‌هاست که آنها را دست‌نخورده باقی گذاشته‌ایم، احساس بدی پیدا می‌کنیم. به‌علاوه، وقتی کاری مهم باشد، اما ضرب‌الاجل نداشته باشد، هر لحظه ممکن است کارفرما سراغش را بگیرد و فکر اینکه در چنین زمانی چیزی برای ارائه کردن نداریم، نگران‌مان می‌کند.

بیایید از وارسی مشکل بگذریم و ببینیم که چه راه‌حلی برای آن وجود دارد؟ وقتی می‌خواهیم یا نیاز داریم که کاری بدون ضرب‌الاجل را به‌ اتمام برسانیم، چطور باید برای انجام دادنش انگیزه کافی ایجاد کنیم؟ درادامه ۳ راهکار را برای حل این مشکل معرفی خواهیم کرد.

۱. تعیین ضرب‌الاجل

اگر پروژه‌ای ضرب‌الاجل ندارد، به این معنا نیست که خودمان نمی‌توانیم برای آن ضرب‌الاجل تعیین کنیم. مثلا می‌توانیم موعد مشخصی برای به‌ اتمام‌ رساندن پروژهٔ موردنظر تعیین کنیم و هر هفته زمانی را برای رسیدگی به آن کنار بگذاریم. یا زمان مشخصی در روز را به پیش بردن کارهای مرتبط به آن اختصاص دهیم.

تعهداتی را که در این رابطه برای خودتان ایجاد کرده‌اید، جایی یادداشت کنید. بهترین انتخاب، تقویمی است که در آن وظایف و تاریخ رسیدگی به آنها را یادداشت می‌کنید. اگر می‌دانید در اوقاتی که سرتان شلوغ است، جایی برای رسیدگی به کارهای بدون ضرب‌الاجل ندارید، زمانی را تعیین کنید که سرتان خلوت‌تر است و می‌توانید واقعا به تعهدی که داده‌اید عمل کنید.

وقتی موعدی را برای به‌ اتمام رساندن پروژه (یا بخش‌هایی از آن) تعیین می‌کنید، درک بهتری از اولویت آن پیدا خواهید کرد. به‌علاوه، چنین شرایطی در شما حس ضروری بودن کار را ایجاد می‌کند.

در همین حین که به زمان‌بندی وظایف‌تان فکر می‌کنید، تعداد کارهایی را که زمان اتمام مشخصی ندارند و باید به آنها رسیدگی کنید، مشخص کنید. اگر تعداد این کارها زیاد است، با اختصاص دادن هر ماه به یکی از آنها، شانس پیشرفت خود را در انجام کار بیشتر خواهید کرد. اگر بخواهید تمام کارهای ناتمامِ بدون ضرب‌الاجل را به‌ یک‌باره انجام دهید، احتمال اینکه وسط راه خسته شوید و به تعهدات‌تان پایبند نمانید، بیشتر می‌شود.

۲. درگیر کردن شخص یا اشخاص دیگر و به وجود آوردن فشار مثبت

گاهی کارهای بدون ضرب‌الاجل تنها درصورتی پیش می‌روند که از کمک شخص دیگری استفاده کنیم. وقتی زمان‌بندی‌‌مان را برای انجام کارها با دیگری درمیان می‌گذاریم و طی روندی منظم او را از آخرین به‌روزرسانی‌های فعالیت‌هایمان آگاه می‌کنیم، برای خودمان نوعی انگیزه برای پیش بردن کارها پیدا می‌کنیم.

بعضی افراد شخص به‌خصوصی را دارند که ترجیح می‌دهند با او از اهداف‌شان صحبت کنند و راجع به روند کار به او گزارش دهند. این شخص می‌تواند همکار، رئیس‌، دوست‌ یا هر شخص دیگری باشد. عدهٔ دیگری هستند که ترجیح می‌دهند تعداد بیشتری از افراد را از تصمیم‌شان آگاه کنند و به آن جلوه‌ای عمومی‌تر بدهند.آنها این کار را با درمیان گذاشتن تصمیم‌شان با چند نفر از همکاران، یا پست کردن هدف‌شان در شبکه های اجتماعی انجام می‌دهند. بسته به صلاح‌دید می‌توانید یکی از این دو راه را انتخاب کنید. البته راه دوم را تنها درصورتی انتخاب کنید که همکاران یا مخاطبان شما تصمیم‌تان را فراموش نکنند و پیگیر روند کارتان باشند.

راه دیگر این است که از کسی بخواهید در پیش بردن پروژه کمک‌تان کند تا با هم روی آن کار کنید. زمان مشخصی در هفته یا روز را به این همکاری اختصاص دهید. اگر نمی‌توانید همکار پیدا کنید، سعی کنید اتاق یا دفتری را برای کار انتخاب کنید که در آن، شخصِ دیگری هم مشغول انجام دادن کارهای خودش باشد. بهترین کاری که در حالت دوم از دست‌تان برمی‌آید این است که آن شخص را در جریان کارتان بگذارید و در پایان روز، راجع به کارهایی که کردید با او صحبت کنید. همین برقراری ارتباط و در مجاورت شخص دیگر بودن، مسئولیت پذیری شما را بیشتر می‌کند، چون او از کاری که باید طی آن مدت‌ انجام بدهید، خبر دارد.

این کار مزیت دیگری هم دارد: به‌نوعی محیط کار کوچکی به وجود می‌آورد و این احساس آزاردهنده را که شما در حال کار کردن هستید و دیگران دارند خوش می‌گذرانند، کمتر می‌کند.

از میان این راه‌ها موردی را انتخاب کنید که بیشتر با آن احساس راحتی می‌کنید و فکر می‌کنید که در ایجاد انگیزه مؤثرتر خواهد بود. همهٔ این موارد درجه‌ای از مسئولیت‌پذیری را به همراه دارند، به این ترتیب اگر ضرب‌الاجلی واقعی هم وجود نداشته باشد، حس نا‌امید کردن دیگری یا بدقول بودن، شما را وادار به انجام کار خواهد کرد.

۳. استفاده از مشوق

آخرین راهی که برای ایجاد انگیزه معرفی می‌کنیم، استفاده از مشوق‌های متقاعدکننده است. این راهکار به شیوه‌های مختلفی قابل پیاده‌سازی است. شما می‌توانید با این شیوه شروع کنید: برای انجام دادن کارتان پاداشی در نظر بگیرید. مثلا با خودتان قرار بگذارید که یک ساعت روی پروژه وقت بگذارید و بعد از آن ناهار بخورید. یا مثلا وقتی کار تحقیقات‌تان به‌ پایان رسید، بعدازظهر را صرف مرتب کردن دفتر کارتان کنید. قرار نیست این پاداش‌ها خیلی بزرگ و تجملی باشند. فعالیت‌هایی را برای پاداش در نظر بگیرید که دل‌تان می‌خواهد انجام بدهید.

اگر این پاداش‌ها مشوق‌های قابل‌اعتنایی نبودند و نتیجه‌ای نداشتند، از شیوهٔ دوم استفاده کنید که در نظر گرفتن جریمه است. مثلا با خودتان قرار بگذارید که اگر یک ساعت وقتِ معین‌شده را صرف پیش بردن کار بدون ضرب‌الاجل‌تان نکردید، اجازهٔ دیدن برنامهٔ تلویزیونی موردعلاقه‌تان را نخواهید داشت. ایدهٔ اصلی این است که محروم شدن از انجام فعالیت لذت‌بخشی را که به‌طور معمول انجام می‌دهید، به‌عنوان جریمه در نظر بگیرید. به این صورت احتمال نادیده گرفتن کاری که مجبور نیستید برایش وقت بگذارید کمتر می‌شود.

روش آخر هم این است که پاداش بزرگ‌تری برای پایان روز کاری در نظر بگیرید. مثلا با خودتان قرار بگذارید که پس از اتمام کار، به کافی‌شاپ، رستوران یا پارک بروید. با استفاده از این شیوه، تجربه‌ای لذت‌بخش را با نیاز به تمرکز بر کاری ادغام می‌کنید که درصورت نبود آن مشوق، ممکن است چندان راغب به انجام دادنش نباشید.

کلام آخر

فارغ از اینکه از کدام راه برای ایجاد انگیزه استفاده می‌کنید، این نکته را به‌ خاطر داشته باشید که مسیر نسبتا دشوار و پرچالشی پیش رو دارید. برای پیدا کردن زمان خالی عجله نکنید و این کار را بادقت انجام دهید. وقتی وظایف پروژهٔ موردنظر را زمان‌بندی کردید، سر قولی که به خودتان می‌دهید بمانید و از رسیدگی به کارها طفره نروید. درگیر کردن دیگران هم در این میان می‌تواند تأثیر خوب و قابل‌ملاحظه‌ای داشته باشد.

اگر راه دیگری برای ایجاد انگیزه و پیشبرد چنین پروژه‌هایی به نظرتان می‌رسد یا نظری دربارهٔ این مطلب دارید، لطفا آن را با ما و خوانندگان «چطور» درمیان بگذارید.